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T. q) m7 c: e0 H7 [) s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n) ?3 O7 p$ U% i) v; t/ e
材料:公仔箱論壇7 T; }! F+ r0 Z3 d' n
三文魚塊 160克 公仔箱論壇: _$ g8 \* N/ k, R& m
龍井茶葉 4湯匙
4 w; y' }7 P9 a. k( G) ctvb now,tvbnow,bttvb滾水 1杯 tvb now,tvbnow,bttvb8 n6 a8 Z0 n4 |* X* p
芥花籽油 2茶匙0 V: e+ _/ }& {- r
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' |. X. ?$ A: V& |( _調味:
7 C3 T& P. j/ Y& d! w8 U. }1 {4 s# f& X: |公仔箱論壇豉油 1湯匙
- L& i/ u$ y6 d; j( Q' v3 X鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d8 m3 W. x i. L
酒 少許 tvb now,tvbnow,bttvb' g- _. U* q1 B' r& b; \
胡椒粉 少許
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& o$ j F* k' o! N! iwww2.tvboxnow.com獻汁:
/ v' n+ D' g: Z粟粉 適量
7 m' J9 I( L9 ?3 i# X! ?tvb now,tvbnow,bttvb水 適量
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做法: 公仔箱論壇2 {/ N* t3 O* b$ W
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z. J: T# w! Z u% l* v% a( _
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
# i5 `" @' f* j% Y1 u9 g& `3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X1 a- d% I8 T8 @; C: R3 A) A
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k" j, c2 N' I/ B( x
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營養小貼士公仔箱論壇7 t8 E9 D& A8 n2 l7 v% m# B
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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