失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,7 Q1 T! @: S+ o7 J& G
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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9 b9 i/ r1 B- k% c" K; J( ~& Qwww2.tvboxnow.com進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠公仔箱論壇1 O2 P% }9 M" \" E, B
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! l! k6 O# C2 O( J" W) o& Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d% m3 U; X5 K
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' H, ]0 [8 \ j" s* A% D, a公仔箱論壇3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @- B' y8 P& U1 M. Q; h) B
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( [4 F) {' d ]) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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) w6 J, l, J9 _+ ]7 N) I6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.tvb now,tvbnow,bttvb0 P8 j4 f) D- W6 ^
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.公仔箱論壇; P3 h: w4 f, W- x
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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