為什麼有些食物是負卡路里
* @% M8 k% m: d4 Dwww2.tvboxnow.com
! _" _+ L Q. Rwww2.tvboxnow.com負卡路里食物是存在的。根據醫生解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠燃燒脂肪獲得能量，而某些食物有項特性，經實驗證明，其卡路里含量還低於被消化時所需要的能量。換言之，消化後的結果是「負」卡路里，變相幫身體減肥，而且食得愈多，瘦得愈快。 }; r( b* \4 q5 O+ v. W" P9 D. |
$ ?! `: t( Q0 T' G- y( r纖維就是一種負卡路里食物，因為纖維不會提供能量給我們身體，但是我們身體會利用一部分能量來分解它，把它排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb+ x6 _% d4 {/ r" M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j) N* r* K9 g5 d- H" u9 T
另外例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬於負卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。
5 h% W7 `! o5 K, E' Nwww2.tvboxnow.com/ m3 x# j$ v9 w" |* [/ n) `3 [1 e
＊ ＊ ＊tvb now,tvbnow,bttvb0 |5 R K% P9 ~ I
公仔箱論壇6 G# c/ R; E) V! s5 U
什麼是卡路里www2.tvboxnow.com" \) k% f/ b: t' e
$ u- M7 Q# e) N: s0 g3 `+ ?# Mtvb now,tvbnow,bttvb食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。
8 g4 |! l1 Y0 p( V- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^4 i d: v/ F2 cwww2.tvboxnow.com人體所需要的能量來自三種物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質。維生素和礦物質都沒有能量。因此卡路里來源於碳水化合物、蛋白質和脂肪。而碳水化合物和蛋白質每克可以釋放出4千卡能量，脂肪每克可以釋放出9千卡能量。
. F" ^& Q2 J3 ~* ]8 m8 V4 p, Fwww2.tvboxnow.com2 z, b2 X, m4 T. ~$ X
從食物中攝入的能量，被基本新陳代謝如呼吸、血液迴圈、細胞更新等要消耗掉60%-75%，另外10%用於消化，運動消耗20%-30%。 |
發表於 2007-12-19 10:14 PM
| 
發表於 2007-12-28 03:47 AM
| 
發表於 2008-1-3 07:15 PM
| 
