材料：tvb now,tvbnow,bttvb! P1 v3 J* |3 X
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)tvb now,tvbnow,bttvb$ r8 ?. U1 R3 i+ d
日本圓米飯 適量
/ u) ~. F3 T$ p _; @( v2 m6 \0 f鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)公仔箱論壇0 p" q5 `2 R! Z3 d/ D" k6 p5 W+ B& [9 C
紫菜芝麻 適量
( x' E/ {6 D0 ~7 m牙籤 數支 & n) A/ p) {4 M3 {0 c' n
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調味料：
4 K% y% F! |' Z蜜糖 1 湯匙 i0 V3 M2 e* [' f+ |* A8 s1 o: N! e
水 1.5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# H# u- a& |" o# H( p9 ~7 N8 w
辣椒油 適量 (選擇性)
0 d: \; A- R6 ?1 X) [日本醬油 1 湯匙
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) T+ w# ]# ^3 a0 z& j QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
: Y+ e9 m/ U; X- y* N1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
' m# s; \0 L, Y/ m A2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb. k1 g8 t1 z- v6 q$ j. O
3. 調味料拌勻，備用- ^6 n. X/ M. V" ?
- c1 J7 c2 W2 d8 ^0 [; y4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
: a/ ~& t" H5 ~; S+ [3 s% s3 q公仔箱論壇 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
+ x6 G- `* a; _* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, b2 {5 v* k/ ]' ]6 }9 k) V
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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