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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
% ^" H1 A( v: e公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
/ _0 v1 M5 i. p公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
+ A! `# q- J4 g! [( Y% ^④剧烈运动;
% B" A; J, `% d& p$ B& @: H% y+ E⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
1 S6 |% P7 L9 hwww2.tvboxnow.com⑥枕手-影响血液循环;www2.tvboxnow.com  C+ X- m) h$ a" m; _3 k0 B
⑦被子蒙面-缺氧;www2.tvboxnow.com+ ^3 s8 {! i$ o' W  ^5 Y
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇" T) h0 e5 q$ ^6 c: m* X$ [
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
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兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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