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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
* I" F0 p) C1 \# t5 X$ _www2.tvboxnow.com②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
: p* f/ ~8 K% ~/ p. |% `4 U- Bwww2.tvboxnow.com③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb6 V; U9 G" X7 A( Q3 p
④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }* g- w* M- ^5 R/ W  g! j
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;0 L' E& r; s. \( o/ S2 L
⑥枕手-影响血液循环;www2.tvboxnow.com$ F; H8 v. @! u. y! S
⑦被子蒙面-缺氧;www2.tvboxnow.com. P' a; W% |8 q: n" ^1 h: z9 {9 N
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
3 ?% Q0 A1 W# y% Q8 \- q" }# V⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
4 n4 s! h7 u+ N( Q: vwww2.tvboxnow.com第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
, S- P$ M$ F% r- E; W. oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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