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viclu11

中級忍者

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tT
發表於 2012-11-3 11:35 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[生活小百科] 益生知识：睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千；
- M# J8 [" q+ N. e②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑；! q- _# S) Q- X6 l2 i" m' h2 D
③饮茶-刺激中枢神经兴奋；3 G% C2 @7 ~2 T1 W
④剧烈运动；
+ j% Q" G8 H. D3 U5 ]6 I⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜；
) p! k8 s8 Q, V- f+ s⑥枕手-影响血液循环；7 R# U. y  f/ p. K9 Z
⑦被子蒙面-缺氧；& G1 T4 ~5 S& y# H% E. e; a4 Y
⑧张口呼吸-吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激；
$ |' |* _+ D& y" Xwww2.tvboxnow.com⑨对风-易受凉生病。
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joky1127

浪人
2#
發表於 2012-11-7 01:57 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
了解,要注意了
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macally7450tvb2

中級忍者

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發表於 2012-11-17 12:35 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
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方力身

遊客
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發表於 2012-11-18 07:26 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
第一次聽到這種方法，不妨一試！
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gkgkgk

浪人
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發表於 2012-11-18 11:28 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
thanks for sharing
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Nathan3

浪人
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發表於 2012-11-19 02:05 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
thx for sharing and support you more.
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coolhorse

遊客
7#
發表於 2012-11-23 03:25 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
thanks for sharing
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abcd0816

公爵

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發表於 2012-11-25 01:13 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
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kolo2012

原始人
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發表於 2012-11-26 01:06 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb. |3 p, f% T& F* Q! ]% ^0 J+ z' s
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
! P- V- G# P: @( }兩人都很快睡著了
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6X1aN9

見習忍者

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發表於 2012-12-15 05:27 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
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  • yumiko123456
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747-400

浪人
11#
發表於 2012-12-17 11:37 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
感謝樓主無私的分享
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jensenchan

浪人
12#
發表於 2012-12-19 10:20 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
thks sharing... nice..
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2001160

浪人
13#
發表於 2012-12-20 03:39 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
thx for sharing
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keithmok

平民
14#
發表於 2012-12-21 02:11 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
無樣中! good :D
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royng1005

原始人
15#
發表於 2012-12-25 10:05 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
多謝你的分享
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