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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb: L& _! o( h$ j& L6 x
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;www2.tvboxnow.com6 ?% T7 y$ q& `. `
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
) Y7 k. z# ?. _1 ~0 d, ]) B8 Iwww2.tvboxnow.com④剧烈运动;www2.tvboxnow.com( L& \3 }; c& I* c
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
7 p% l. D7 c0 Z, ~5 L' Vtvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;
, K' |1 \% H# s- w% x% v& x' y& j  awww2.tvboxnow.com⑦被子蒙面-缺氧;
/ v" \4 S8 e" E8 H8 K+ w! Zwww2.tvboxnow.com⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
: l+ }2 Z2 l2 \3 ]9 Z2 S⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎: c# V  Y  l8 R1 K2 q' E! `
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb# l3 W: D8 y+ K  S
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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