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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;* B, I  E7 d& L, P( e
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
; r+ I+ k% i9 [( I( S. V公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;www2.tvboxnow.com3 B( u! u! p- t/ H6 m( _
④剧烈运动;www2.tvboxnow.com: a$ g& j% k: F% M7 e
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X7 |( H) Z" I  h3 ]5 [6 k1 v
⑥枕手-影响血液循环;
. Y; P8 L9 S6 B2 ]# X& U公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;! Y8 c9 M5 r0 {
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
9 K. b0 J! t" }tvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎www2.tvboxnow.com4 O; v( \; L- g4 L8 e
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算www2.tvboxnow.com( H$ d2 u- L( }9 d9 I/ {7 q) M( f
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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