白頭髮的成因
' x1 L* F1 }% W; Q公仔箱論壇 白頭髮是由於毛囊中的黑色素隨老化減少所造成的。黑色素減少，為正常的老化現象，不必擔心，至於有人說拔一根白頭髮長三根的說法並沒有科學的根據。非正常的毛囊老化所引起的白頭髮原因很多，如飲食不均衡、精神壓力大、過度吹風整燙而造成頭髮的傷害、疾病如，腸胃疾病、結核病、貧血及動脈粥樣硬化等。1 }2 [$ o4 V/ D( a; V
4 p5 ]# S- Y- S3 v0 v
如何預防白頭髮www2.tvboxnow.com0 h: \6 V; j3 H9 a- d' v
; K1 q( G1 N H# p, |, e飲食均衡。缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（如泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白頭髮的生長。不過如果身體的吸收利用不良，則必須做更進一步身體的檢查。食物中的黑芝麻就是不錯的選擇，它含有豐富的的蛋白質、必需脂肪酸、礦物質、維他命，因此對預防白頭髮有不錯的效果。公仔箱論壇, R) N5 ~& W- T( {. p S
www2.tvboxnow.com2 i- O: I- ~$ y" Y: g7 M4 [9 g; ~* B9 J
減少風吹日曬及化學藥品的傷害。避免傷害頭髮，首先要減少吹風整燙的傷害，每次洗完頭髮後記得使用潤絲精，定期護髮。另外就是烈日的曝曬、化學藥品（如洗髮精和染髮劑），都會傷害頭髮。
" j- f* }/ V3 swww2.tvboxnow.com1 R+ G& z2 S' E- g9 {
精神壓力大會使頭髮變白。現代人壓力、用腦過度、情緒過於緊張，都會引起白髮的產生。一些少年白的年輕人，有可能是課業或情緒不穩定所造成的。此外遺傳也可能是一重要因素。www2.tvboxnow.com! u @" Q5 S% e5 ?( V
* X" C1 j4 v# ~; Q- t- Ctvb now,tvbnow,bttvb白髮本身只是黑色素不足，其實倒是健康的頭髮。如能改變飲食及作息，多攝取碘類，仍可能恢復為黑髮。如果性急，直接將白髮拔掉，則毛囊永久受損，不但長出新髮的機會、速度變小，且其周圍健康的毛囊也受到損傷，自然其它的頭髮的黑色素製造也隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、便是質地跟著變壞。所以年輕人不要輕易拔白髮
# X$ I7 c. B: I" e, }公仔箱論壇公仔箱論壇8 q# K5 y8 k. W( e6 u
黑髮是青春的象徵，所謂的滿頭秀髮，是指黑而亮的頭髮。再加上自己喜歡的髮型，必然會顯現青春活力。所以.說，沒有人不喜歡自己能有滿頭的黑髮。可是歲月不饒人，隨著年歲增加，黑髮也會漸漸變白，以至最後全白，無疑的白髮是老年的象徵。由黑髮變白髮也是很自然的，人不可能永遠年輕，這也是無可奈何的事兒。連豪放的魏武帝也會慨嘆：「對酒當歌，人生幾何？譬如朝露，去日苦多。」www2.tvboxnow.com/ P: p( D. a V/ Y
3 A) }! V0 ~+ }( r8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白髮形成原因包括經紫外線照射後，化學物質等成分會刺激頭皮，令角質層紊亂，也會令毛母細胞受損，使黑色素細胞的活動機能衰退。黑色素減少後，頭髮顏色也會變淡，亦即是白髮。絕對不要拔白頭髮！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y; ^( C# p" v D" z- G) R- H
見到白頭髮出現，絕對有拔掉的衝動，但是請忍耐一下，因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在，可能會變回黑髮。就算整根也是白髮，黑色素細胞可能是休息一下，但並不是完全死亡，因此若強行拔掉，反而會損害髮根。若真是很在意，剪掉的方法較好。
m7 l; P* N. C- F0 ]; K1 y
" R7 i2 G9 f" g3 h. M1 O+ }( F" P+ \0 t8 ]9 L
究竟點解有d人好後生就有白頭髮呢??公仔箱論壇! _7 A" [) @* I6 u' O0 I
1. 有可能係家族遺
9 T4 r, m4 ~+ d1 @2 ]2 C# j/ U7 p9 B2.可能用腦用得太多(諗野過多)
1 }7 ]' \. g. v5 p* I+ k1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.可能工作壓力過大
- a6 R/ V- a7 @9 |3 n不過有白頭髮，本人覺得沒有大問題,最怕係脫髮 好采我唔係姐
! `9 `( f0 L, ]% ^tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com7 ], c' n3 @: V( I
見到白頭髮出現，絕對有拔掉的衝動，但是請忍耐一下，因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在，可能會變回黑髮。就算整根也是白髮，黑色素細胞可能是休息一下，但並不是完全死亡，因此若強行拔掉，反而會損害髮根。若真是很在意，剪掉的方法較好。
j1 l' J: _7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A+ J1 S/ @ C/ N3 v6 _
頭髮變白是遺傳和老化的問題。黑色素（melanin）是一種化學物質，由每根頭髮髮囊內的特殊細胞所產生，也是頭髮顏色的來源。不同類型的黑色素會造成不同的髮色——如真黑色素（eumelanin）會讓頭髮呈現褐色或黑色，而嗜鉻黑色素（pheomelanin）則會讓頭髮成為黃色或紅色。每個人擁有的黑色素類型由色素細胞所控制，而色素細胞又是由基因來決定。當我們年齡漸長，在髮囊根部的色素細胞會停止製造黑色素。沒有了黑色素，頭髮就會變白
3 ]* J8 I) R7 v, p3 K" _3 Xwww2.tvboxnow.com
/ W9 F4 n A- i0 R" ptvb now,tvbnow,bttvb雖然每個人出現白髮的年齡都不一樣，但男性一般是在30歲左右，女性則是35歲左右。公仔箱論壇! s# n# D' i$ U# [* P
; d( {' s: w* C8 D0 ]少年白，不是病、要放輕鬆喔！
0 K' j4 U' I0 P0 C6 |1 z: M, h6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n: D: m( }7 ]( Q' ^5 b在中醫診斷上來講「少年髮白，是因稟賦不同，不能作疾病論。」因此您可先放心，至少它不算是個疾病。頭髮變白除了遺傳的因素之外，壓力、用腦過度、情緒過於緊張，也都會引起白髮的產生。tvb now,tvbnow,bttvb5 e1 h% O$ A6 B. O% `% d A
& E( [: Y7 H, T6 Cwww2.tvboxnow.com您在問題中提到「曾經帶醫院檢查，驗血結果缺乏鋅、銅。」，可是「準備了含有相關的藥品及食物，但不見好轉、白頭髮愈來愈多」。就我個人的營養諮詢經驗中，我會建議再試試看，可是要注意消化吸收的問題。為什麼呢？在這裡指的不是胃潰瘍或十二指腸潰瘍，而是指消化酵素作用是否正常。一般而言，這樣的現象是普遍存在，卻因不痛不癢而不易被察覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r7 j1 x. k7 I7 K
公仔箱論壇" E h; ^8 l, C
◎吃的對，也要吸收好才有效！
$ g3 U' X; i7 t4 y; N公仔箱論壇
* z9 w) D& @7 Pwww2.tvboxnow.com許多的人在吃一些傳統的食補時，卻發現一點效果也沒有。通常會歸咎於體質不合，可是卻忽略了消化吸收的重要性。畢竟，當最基本的消化問題都無法解決時，吃進去的各種食物，也都只有當成殘渣廢物排泄掉，因此人體所需要的氨基酸、維生素、礦物質，便會因消化吸收障礙，而顯示出攝取不足的症狀。* E2 e# Q! ?5 d' A- V( d' N
5 u! |' m' K k
也就是說吃進去是一回事，身體組織的吸收利用卻又是另一回事了。所以啦，環環相扣的結果，檢查中明明顯示「驗血結果缺乏鋅、銅」，可是吃相關食品或補充品卻仍然不見好轉、白頭髮愈來愈多。況且小女兒若仍在成長階段，身體對營養素的需求量也會隨之增加，如果一直得不到該有的營養，白頭髮當然會越來越多囉。! ~. |5 i& z0 w7 R8 S* P1 W9 }
www2.tvboxnow.com; B# T1 Y- ?# X% s" m9 X
◎關懷，來自於全面性的照顧！
U; G. B4 D9 B" w公仔箱論壇% I! a2 I) Z1 c, o& w
因此我們不能用狹義、片面的檢查，而去定論一件事情。我們希望給的支持，是屬於全面性的關懷與照顧。除了營養補充之外，我們也必須提醒您先注意一下小孩的消化問題、飲食是否均衡、情緒是否不穩定、課業或工作壓力是否過大？
. l& A# ~7 a. Z. j# D) s: K
- p1 J6 _8 K- c2 ~% T& [3 b4 w5 O, n在臨床檢查上，缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（尤其是PABA、泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白髮的生長。因此在營養補充方面，我會建議除了鋅與銅的補充之外，促進消化的木瓜酵素、營養強化的啤酒酵母粉補充也粉重要。
$ M; i- o# X# C% F公仔箱論壇
0 _7 Q2 _, k& P# v& L0 \. T一般人想要擁有烏黑亮麗的頭髮，通常會想到黑芝麻。沒錯，黑芝麻就是因為含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命，因此具有不錯的「烏髮」食療效果。所以啦，均衡飲食是很重要的。記得，別忘了加幾顆木瓜酵素，幫助消化吸收，提高食物的利用率。7 V( \9 n+ U" W+ Z; O' y
公仔箱論壇6 c3 b- O7 n% A6 c2 z) ^3 Q
※以下是一些有用的營養小常識，提供給您參考，做為飲食替換時的依據。
6 W: y4 i. l! e; [( o2 R公仔箱論壇+ }5 z" M: Y( S
◎富含PABA的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。公仔箱論壇/ u, k7 w$ s9 R; R4 J0 @- w$ @& i
◎富含泛酸的食物：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。
: u) v$ h5 w- j9 ~, jwww2.tvboxnow.com◎富含銅的食物：肝臟、未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類。% o/ T( {6 x- i* W* I! Z& z
◎富含鋅的食物：海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、核果類、南瓜子。公仔箱論壇: h6 {, z. ?+ Z( y. N
◎富含必須脂肪酸的食物：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。
5 l2 ~: E7 I7 E4 x1 b, n4 Z7 v" T! K* P R. a2 K
講到啤酒酵母粉，其實我蠻推薦GNC的「營養強化啤酒酵母粉」，因為價位合理、營養價值高、又好用，最重要的是口味容易接受。喝起來的口感，很像光泉的富維他調味奶，建議添加於果汁或鮮奶中一起喝。
5 ~/ `+ Y E& l0 q7 i1 R4 e: z1 s, z9 r% @+ r
黑髮飲品
8 ~- N! y! _ p
4 z# l$ O* x/ ^0 o; s2 B: Q材料：何首烏15g、生地25g、白酒少許、紅糖少許、500cc熱水
) n7 A/ o/ d6 W! }www2.tvboxnow.com
0 J6 w0 @& u% L+ ?tvb now,tvbnow,bttvb製法：www2.tvboxnow.com0 S. R( J7 n$ V3 j; r
) N) I) B, K b+ O! b+ q7 K
1)何首烏與生地以白酒洗淨後切薄片。
Y; \# e o& c* \, w& X公仔箱論壇公仔箱論壇3 B5 a/ M% U* z1 F
2)置於500cc的熱水中沖洗。 (可按個人口味加入紅糖)
! A; \- |4 b0 f) G9 V3 J9 F公仔箱論壇www2.tvboxnow.com$ @- E0 ]+ C3 P$ r
3)置於密封瓶內保存。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O2 U) z, `" b1 }, U J
- L4 F& a5 F* |: Y, J5 i) `飲用方法：代替茶飲用。持續飲用4個月後，會顯現效果。
' M! y: w2 ^0 _, Q" \tvb now,tvbnow,bttvb: E0 [, {" k9 I L0 q* o
※ 何首烏以補充神經及血液細胞必要的養分，令細胞活動活躍，改善白髮，也可以治療不眠。0 C$ `( X0 |! I$ f: d0 M- A7 T* \
www2.tvboxnow.com" P, V* J. S* K6 o5 h" c* H; W; s1 C
※ 若容易肚瀉、腹部脹脹的，容易染上感冒的人仕，請避免飲用 |
發表於 2007-12-28 05:31 PM
| 
