五脏排毒的最佳时间tvb now,tvbnow,bttvb0 z3 w% ^( X& @
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？$ K! z3 y6 F$ f5 A& A; f4 |: c
5 a! A, _& T# C4 }+ C早上5-7点：大肠排毒时间
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; F5 }+ _; F' L$ I+ J" s5 S# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
1 }0 d8 V1 b8 }7 U" P4 y公仔箱論壇这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。公仔箱論壇5 o* i. @9 O3 Z3 L; x
) G1 |! h. q: t- Zwww2.tvboxnow.com早上7-9点：胃排毒时间1 G4 h9 p: T2 ` f7 x2 Y; b9 `
! q( \/ p( d! m# y3 N$ i# N3 Q+ B胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。公仔箱論壇; d! T2 a5 n3 P. x* c& Q' W2 n
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。公仔箱論壇 d1 R6 o% i4 K6 j; P; W/ T2 a
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力www2.tvboxnow.com1 [3 c2 c, B; q1 Z9 ?8 q( S2 P- m2 r
5 \" ]- }- R0 O, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
' {4 l5 i7 c; btvb now,tvbnow,bttvb排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z. h! \# C/ X( {8 Z# B8 s* y
% c" I8 b" f* m! h+ a- O) S中午11-1点：心脏排毒时间
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, [& u3 I- X! J% ?" P) f( V {. x! V心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。公仔箱論壇! B. o6 w* R; H# A { m1 G$ r1 e% D
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下午1-3点：小肠排毒时间
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可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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