人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
1 n+ [5 ]" u3 W( k" p壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇8 _5 U8 b8 M; U5 K
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
. C( [; m: U9 g) A, n) R0 @公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
2 t- N* r3 b1 b3 d5 l* Q' C公仔箱論壇越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
- R9 J: r2 i( s2 f; L0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb) l% f! R4 G0 B0 W
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇4 @; J: }$ _; V; w+ W" T
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
1 G2 S3 V9 k5 V; p, D* s3 Etvb now,tvbnow,bttvb K# v; X* o0 w, b# W
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。www2.tvboxnow.com4 D" J3 l$ c* n
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
. ]2 V- ~; d8 ]3 s) R: ctvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
4 L! X) B! ]6 B' ~總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇3 o( q; i. T4 q. `
8 C- |7 |" ?/ ?& o# U0 N公仔箱論壇在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，) _. J) c: u' }+ j) V1 M8 l2 H
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：www2.tvboxnow.com# G: H/ o. Q5 ]- }
「理查親親！我愛你。貓咪。」
, Q* g, v/ X! a8 t1 Jwww2.tvboxnow.com費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，www2.tvboxnow.com2 D& k4 L4 a! h
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
. I8 V: z; }' _" Y2 u3 ~$ G他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
, t1 q4 R. R X* H* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
# l& b. G) V+ \. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
; Z3 ~; v! E8 J6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }/ Z$ y; [" O3 o: T, V( A一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
" p9 L% F6 G6 ]+ S3 {% F5 Gwww2.tvboxnow.com你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：2 m# W9 v) x; |( V
「你管別人什麼想。」
+ ?3 M8 p5 q% u; ~; U( n
1 C: ^) F% d. {www2.tvboxnow.com這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
) X7 i3 V5 ^9 q& b' g: N8 Fwww2.tvboxnow.com記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
, P% b7 m* L, F: L公仔箱論壇就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇+ p( W9 g& |7 D) k
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；公仔箱論壇$ P1 [4 m+ m; G
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb$ g N q' m* ~8 g" U0 f
5 U j O! _# A: j) I8 {2 ktvb now,tvbnow,bttvb也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。公仔箱論壇% B, k0 t1 J9 Q+ N1 ~
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。" q! u+ }* u* n5 L
www2.tvboxnow.com* R8 ?& m* t* [
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
& W' g5 C9 L! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^7 T- S5 q) ^4 C1 f8 _
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，+ U+ i/ v, e! k8 F! B7 [
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
3 n3 u2 U$ w6 E. P: F) n! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O* m& f& V8 v9 t7 v& K# r4 d0 M. ?公仔箱論壇這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，tvb now,tvbnow,bttvb( v s( n/ S2 S
當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S. w P- {! ~5 [ s4 ]2 r
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：www2.tvboxnow.com+ \5 b3 Z7 B; y! H7 w, V# r7 Q# u
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」www2.tvboxnow.com2 m2 _3 [! v N; U9 Q0 S! R
% A8 m0 j/ O+ E! V! a! e H: Bwww2.tvboxnow.com次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
0 `' T9 A' d1 qtvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上，稍不恰當，
( |2 ~- D) V7 X g% L, Q7 Y* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
" t+ {- J; `+ e7 S卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
9 p3 h1 I3 w atvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，" M3 S% f0 t$ N! Z W- A9 u/ T
而造成屈辱。公仔箱論壇. P9 v! h# ^9 T7 v( C1 x
0 h3 }2 v/ g2 u& Z) R# a有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb5 H8 k& A. s3 [- C6 b" q
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb* l% @+ ~( A8 G
, j! W% h2 U. Y/ s8 ~6 @" _( \
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
4 `! x5 |' Q2 c* g: v) M2 otvb now,tvbnow,bttvb但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇7 V+ Y( N# O/ N O' L) Q0 Z+ F
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D$ c1 h+ O' q
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
4 G! c# B5 o+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
" }# @* F% }5 }4 F" j有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，tvb now,tvbnow,bttvb5 u, I! ]) Q* Y4 N* z* y' @, c9 a
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
+ u& V) I1 B. J# M z7 Z5 Z; o! i& i+ X0 V4 j8 }
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
: J% C" r! c& E/ [5 U所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇* ?' B3 G* I" q1 d5 D; C* _! D3 B
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。& z" o7 l9 Y0 W9 _" d! T
www2.tvboxnow.com. N. D8 u# {8 @$ }
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
' y# g; S. M( [: i4 j& ]公仔箱論壇經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：公仔箱論壇2 a6 c* ^: c. S! ^6 ?. o: E9 u
公仔箱論壇; u0 m$ @& {% \
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
3 _0 @+ Y6 b- |. Z& W& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B h8 ]4 x$ u* o) R! O公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
6 u+ R, Y% O2 B8 c, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
& N! b" x7 A4 X3 D2 T2 y' \# L. a
然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb8 k' i* Q( y3 s5 \! e4 \9 B* Q
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
8 \5 j) C& n) F7 ptvb now,tvbnow,bttvb讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，; Z0 C( }6 @8 ^3 n/ ]
. q2 g' c- ? {4 v% M化缺點為助力。」
; {5 _, j$ v* V _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
7 M! l- O0 C( u" H8 B z他不再介意別人對他的看法。
; c8 b6 z; f1 d. q4 qtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com* a' ?9 e P' L4 I, M$ t) Y3 Q
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
/ E' S( D$ [7 V! c1 a) H. c
6 U# H" r1 b% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
+ I Y% \. j' t0 q# }% |公仔箱論壇經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。- B P3 F0 L G( ^/ [
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g" T, B! ^6 o* \9 ~* F
! ~# T$ \+ W! _. a0 i. b! [! k5 F, k* v( K2 _- U3 Z
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~% Q3 i' [! N0 _$ q
卻反而減輕其症狀。
- A2 ~5 x2 g8 Q7 Z; Y. `tvb now,tvbnow,bttvb
) ^0 u9 @/ `7 V: E/ {, i- h) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。& _5 K0 J& s% I0 E8 x; f% s5 T
1 a" f3 \% y4 } Y% r2 q. ?; Qtvb now,tvbnow,bttvb越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
0 W9 l9 b8 r* u: P7 D; n1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
$ G- B0 n. _! I6 }- ?" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb& T& g$ r2 g5 Q! L v( @2 ?5 c1 m
( U& g) U* }* ^8 J! t! e* @tvb now,tvbnow,bttvb我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
( F! `( G) {) O( U! o$ w0 d, ?www2.tvboxnow.com不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
3 k6 |0 f: p# J9 V& G( owww2.tvboxnow.com公仔箱論壇 g5 m n, J8 |# h6 k7 W2 X+ B2 s
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。3 O9 m. T' z' h/ n! `1 ^) n
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
) |, @! e4 z0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 s7 e% Y+ }: C! i4 |7 B) F6 |
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
