人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
$ x' q3 P [& Ftvb now,tvbnow,bttvb壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，www2.tvboxnow.com" h5 D; t% n! b: Z6 p* h# y; r
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
9 I2 w, Z1 H+ T/ {0 Etvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，! t" e# m# D$ H- P) E0 p& u3 q* b! K
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；# @% C7 `' |! b: P
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。公仔箱論壇% |. ?4 P3 ^# Y/ Q6 m: P4 e5 `6 Z
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇9 }6 m1 s* l9 B) _
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，! g3 h: c2 _+ B, N
! ]8 A9 S$ l2 f. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
) @- l {* t7 L( }7 p美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
7 }2 k! ~! h0 @( w$ L% Hwww2.tvboxnow.com曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
: ~5 O) e3 {4 _5 m, Xwww2.tvboxnow.com總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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" L2 S( F8 F3 {5 Z/ T: G- ?3 {在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，www2.tvboxnow.com( M- L1 M+ ]; m) S T) g
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
+ L7 b, V1 }9 U% B3 r4 y# p4 b& t& `「理查親親！我愛你。貓咪。」
! ^7 ~' v8 t5 V+ K1 `( g( Gtvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb$ Z; t! X) F3 ]2 `0 G' Y/ ~) h
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
5 F5 q( _9 P5 X5 C7 F1 M( w$ m他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
8 b5 o/ L {8 r3 l% P所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
7 B9 b5 S; v. A; `) @6 [' n. z公仔箱論壇第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^; `0 x7 c" o2 W/ g) o2 f
. l: D5 N4 i# i" t7 r! Y3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？2 s3 k q1 j0 L3 t; l: p% k# h* J: X) V
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
5 H6 a- I# p3 T7 e: s# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」
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2 w- V- E* t- ?, H7 Q2 zwww2.tvboxnow.com這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇; |8 z- q G4 L! K, z+ w
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O2 B7 h4 h5 A- `8 e* G
就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb. K3 f, j, W2 z. N( g
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；公仔箱論壇4 Q2 I; |- N& J# [# p
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
2 A) h' l ?. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
' l' T6 x* |! d4 W ^& ]1 m9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ g0 T3 |& g& t% t+ t
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
7 q1 [" n3 [) f: T& L; E PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _2 f) ]# V0 K& Ztvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb, m: T/ ~- u7 r
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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" |' _% m1 z- Y這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，% D6 ~: p! r! p& }) v
當然連他的創意和主動性都會喪失。
/ H7 {0 W5 t7 g1 U2 j這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：4 X, h0 D# |% u, c5 v
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」www2.tvboxnow.com" v/ v% F/ a) o& \
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
6 ^2 j3 ^- x- ?- }. \: K7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，
0 O+ T- T7 K; z. W5 Z( atvb now,tvbnow,bttvb就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
9 R! N4 v2 g6 y- O! u. q卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e' F3 q8 U+ q: U
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，www2.tvboxnow.com6 H L- \- Y! ~7 B7 K
而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb1 n% f- e9 K* ]1 i
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
& T; R H9 Q; T z就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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4 j' g, U. I S0 ?1 I+ Bwww2.tvboxnow.com這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
3 }# O! }- T1 m# Z8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
' y0 q) m- z$ Q6 w* O( ~/ L另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
% h1 \4 A2 k C在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，www2.tvboxnow.com. U& x6 ]: B; h
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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/ X& X- f4 X! s9 }" q0 u% W- ?www2.tvboxnow.com他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，, L# X5 i( Q, l# P, g8 c& e
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。www2.tvboxnow.com- C) K1 C, v# V& k/ f4 P/ J
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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; H4 \! A1 n/ v" p! ^4 S! B ytvb now,tvbnow,bttvb上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」www2.tvboxnow.com8 M0 B5 y" t/ x
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：www2.tvboxnow.com& i) k- ^% @; v6 q
6 Q7 Y X8 N1 t8 L/ [. F( Qwww2.tvboxnow.com「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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3 F0 L7 f5 W) U; w+ w7 j+ E; y我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，+ t+ T1 h [0 i9 O5 v9 z
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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3 [1 e* i; B% u S3 b) s然後培養一些你在業務工作上的優點，
& L2 I) K" E% J0 }" Stvb now,tvbnow,bttvb例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。www2.tvboxnow.com# O. k9 I# S5 U5 Z$ {! T3 n% o u% u
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V6 P8 k0 q8 Q. F
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化缺點為助力。」
/ U9 ]3 _) ^" S/ q* ?* m" I1 e9 nwww2.tvboxnow.com我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
. b- G' c! n5 b& O- ~( H6 Ptvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。& P/ ^/ C; @2 X) o! J
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb# U, j6 l4 Y# A" f3 s ]. C/ K' [+ w
! e) N5 w+ X+ _/ a他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
9 A5 ]4 P; g1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。www2.tvboxnow.com3 x+ n/ d+ b& @ `
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
7 F( w8 d( @/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `, H1 ]) G {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z q) M6 M9 H' I5 \- H反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
- _+ Y5 V1 @# j% N' v4 j- dtvb now,tvbnow,bttvb卻反而減輕其症狀。
" P* n* k9 w- z. w9 d公仔箱論壇5 C( @2 M! B B" J6 l. Q% I
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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2 _% o; F& l7 H3 wwww2.tvboxnow.com越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。$ s; D8 O7 N4 @6 L: T* w' `3 y
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
: z9 r7 j9 ]7 v: }0 @3 Rtvb now,tvbnow,bttvb但不能因錯誤而羞辱他。
i$ M! l" x5 p" k) u+ @8 Btvb now,tvbnow,bttvb
; ]3 h8 o# a( R& @7 X. D3 g, h" m我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
! y( ?4 K3 s+ x8 i& ~9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K- B& U" P/ Y7 h* U9 i6 I
0 H6 Y$ G) m; }2 A8 l* Z公仔箱論壇更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
; s; c& e& Q! ] A& ^5 ~請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
2 x8 o1 X; H+ p) N* l' Y9 L. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z2 e/ _. ]% n% L4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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