人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，www2.tvboxnow.com& L- ]: k! g; H, U& [% _& A
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，tvb now,tvbnow,bttvb2 ]4 J7 Z! u  b2 T
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；( _' v& Q/ Z% P* x6 B/ ]
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。www2.tvboxnow.com9 E, C$ C& a3 Z6 P+ w
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，/ P) t/ B2 ^  f; ~: A4 H4 x6 l' S

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `8 n$ ^# Z( i1 r9 R
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇  M2 J3 R5 w0 r. D$ f3 Q% T
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇' W7 E4 |. r  n( G* {
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。www2.tvboxnow.com5 w' `+ q6 P; ^" H9 J
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvb now,tvbnow,bttvb/ i$ _7 }, n. B  c9 m3 F" I, N2 A
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb* F: J9 `1 C- r5 z- J7 w' O
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q8 a: Y  H# K4 j4 G# O
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，1 |7 O  h& _) c% i, {3 r5 J* N
當然連他的創意和主動性都會喪失。8 D- Z6 u6 x& L# T
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」+ B7 {" c( a- o/ L3 m) e  ^# |
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |) \4 r& Y* B9 Q$ \& h
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇1 l' k) I& c1 \) T# f
而造成屈辱。www2.tvboxnow.com% B. I4 l' J8 Y8 i* I7 ]3 }
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，, y4 Y8 @1 m! }2 v: a
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，1 X4 c$ M: G9 Y' G6 T  P! D& h
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。www2.tvboxnow.com# s1 E5 H( ^* W8 p. E
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb# T) o, S8 U- M7 U3 x
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E; T4 k7 K7 p$ ~! {. b

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，9 M9 Z$ ^8 S6 u  L
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n1 A# z, H5 O, s2 v) P) l8 I

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb9 \5 p" ^/ `! }, X$ c4 ]0 r; G& |
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。; e- P- ^% t# w. ^) H, Z2 f# w
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」' B' ?; {8 `! \' m( b& r; O
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，

然後培養一些你在業務工作上的優點，www2.tvboxnow.com$ Z- x' J: \' ^+ t- d( b
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：/ \3 O( P2 j8 A4 K" @4 i
他不再介意別人對他的看法。  `* q. f( n  c
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇" N3 |1 Q; G% G# g  }# L3 x

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。www2.tvboxnow.com3 S: F1 E+ n% {1 B6 X0 \
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。

反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，) ~+ V! U' {* V2 R) O+ w
卻反而減輕其症狀。www2.tvboxnow.com# n* w/ ~) u2 y0 m8 t

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w( m3 o  t; e3 ~/ I) b3 ^

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，8 _  t& e/ o. E! `0 g/ S
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。/ ~. L0 B: {- _* |4 j
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇/ P2 L/ B' d( _/ @" @

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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