沒事多煮些玉米當飯吃0 X: G1 n2 t7 a) |7 A
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5 c1 x) s, j& t8 i& otvb now,tvbnow,bttvb玉米抗衰
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* d7 G# S- M& Z; n7 W% w | | | | | 煮的時間越長越好tvb now,tvbnow,bttvb! V+ S8 B4 c/ z# q7 M
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+ N6 ^8 V* z& m- {" e1 S+ T# Q& Nwww2.tvboxnow.com中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。www2.tvboxnow.com8 @/ B e9 f$ m( u; f
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玉米性平味甘，www2.tvboxnow.com2 U6 P) W y Z z1 _) N
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，* q6 t( k! K% ]* Y; e5 p l
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb' l3 r. i; g& C7 h
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現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，+ R H/ J8 v- i: v: L$ d# x
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可抗眼睛衰老。公仔箱論壇! V+ y! v' k9 }, u, C
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* t) H! d5 c" t/ o8 A' ^! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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4 I j4 g+ `$ Z* M玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
9 B+ G0 j& W m5 |7 [8 j: ?1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' o2 P/ I3 C6 p1 ]/ t1 Z' y/ n+ N根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。公仔箱論壇3 s' L2 E" w6 v7 q1 v- c( v3 K
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。" v3 M& D' r* N+ k. C3 f
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。 h' F: A- j0 B7 w
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* R& m' y9 z v7 y由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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X3 J( C* E1 @ E6 i公仔箱論壇煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:& d4 k* s+ l" j' ^
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H" L" N. x0 ?: i' `* F* e) t; b) x- L& G+ {
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8 x0 ]7 ?+ R0 p4 ?" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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/ ]; Q9 _+ z# R" v2 M+ [8 i, K0 t ztvb now,tvbnow,bttvb玉米的眾多功效:& U6 ^" }4 B: g" M) Z: D. C
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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3 C z; @; {! u從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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! ^+ q7 t& ?6 |- i, q3 j5 W2.抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb. u v& i: L- f" E
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玉米以其成分多樣而著稱。/ f. v# S$ K* {2 g3 U* l+ K. n. H
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3.防止便秘，防止動脈硬化。0 o* d7 Z' V1 Z) x2 l F4 h3 y
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。公仔箱論壇2 ]1 E) k) c( y- F+ x9 [
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( X6 R+ C' ]! K- O6 qwww2.tvboxnow.com玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。1 }6 ~2 Q, U5 [, C9 r! }
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4.防癌。www2.tvboxnow.com& i' _/ x" z' s* R+ f) ~
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8 y {, Q5 W! F0 T" m$ r+ k t% Htvb now,tvbnow,bttvb玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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7 K T8 N- r' ~) e5 X9 ?4 _6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t& L" O- Q3 G4 G3 M6 q9 V
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$ I$ H8 `) e {$ w3 ]' I$ Q0 Z5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。www2.tvboxnow.com" D- F8 h4 p0 L* ~( P, M% F& F6 _3 ?! y
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6 a L/ l9 m# Q( |" x# E8 Dtvb now,tvbnow,bttvb6.降糖功效。
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9 U: A! y4 @( ?& M9 x公仔箱論壇玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
! x Z4 e5 y+ ~/ m7 W& X, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 y2 @# i/ c# c2 R a
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
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7 Y6 z# q& p; U3 G+ Owww2.tvboxnow.com玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E: Q2 \9 y& R6 L% d$ G
: J. ~7 e1 v, Q; ~. E4 O7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# x% v1 O1 o, j- }4 h6 ~公仔箱論壇取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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- c9 L8 e+ t8 u! F7 X c. y雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。www2.tvboxnow.com# X) p: j$ ~; q1 i
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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