[健康資訊] 核桃抗氧化 可防心臟病 ， 描述： 強度比維E可高15倍

6X1aN9

美國斯克蘭頓大學的科學家分析了九種最常見堅果的抗氧化物含量，包括核桃、花生、杏仁、胡桃以及開心果等，結果發現核桃為「抗氧化之王」，抗氧化物含量是其他堅果的兩倍，抗氧化強度更加比維他命E高出二至十五倍，纖維、維他命、蛋白質以及礦物質成分亦較高。
7 ^) e. v* h: m2 F6 D# Rtvb now,tvbnow,bttvb6 S  }) p' k' A% Q8 H7 q" ~
負責研究的專家指，每日吃七顆桃核，可達到最佳健康效果，除了有助減低患心臟病風險，亦有助預防某些癌症及糖尿病等。人體每日攝取的抗氧化物中，約百分之八來自堅果類食，不少人擔心多吃堅果會容易肥胖，但專家指堅果中的脂肪屬多元不飽和脂肪，對血管沒有損害。
5 j/ {; q. @9 q  ?* G6 O" H9 t6 l. _# Q. \公仔箱論壇9 B5 w& Z" G! G0 j: J& A/ [
www2.tvboxnow.com* X7 R8 l8 ?# P' U# I3 J

- _( T& P7 t/ \tvb now,tvbnow,bttvb, p( \& y6 b3 g4 E5 P- u

jacklai1821

Thanks for sharing