材料: O6 z& U. J2 k! z
黃薑粉……1茶匙
" t6 S* ~* P4 A+ otvb now,tvbnow,bttvb岩鹽……適量
# ^% ?+ W* x7 A* j0 ^橄欖油……適量, h, Y( @" b4 Y/ d% b. m
橙汁……適量7 ~' l8 l$ ?3 o$ T8 z5 B7 t
椰菜花……1杯（切細）tvb now,tvbnow,bttvb; g" @4 z" L3 n+ U1 N9 f6 _
藜麥……1杯
[. V# M( W' x2 \0 H! Y/ w5 t* vwww2.tvboxnow.com水……2杯（約500毫升）
9 ?6 `+ Y, x* i$ |' B* ]! itvb now,tvbnow,bttvb咖喱粉……半茶匙www2.tvboxnow.com$ t8 s I- ~# ^7 z L/ Q8 v8 w
www2.tvboxnow.com2 V3 n# d( r, j/ x9 m! t4 H, x k$ i
; Z- e$ @% o N) ~www2.tvboxnow.com1. 藜麥先浸水半小時，瀝乾水。煲滾水，放入藜麥煮5分鐘
0 R( o: ^- ]: x. y/ d* |( M) Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s$ c# {6 c, b9 o
2. 加入椰菜花煮5分鐘後，下黃薑粉、咖喱粉、岩鹽，蓋上鍋蓋熄火待10分鐘至水收乾" O- y. F& W- h4 j+ M" H/ `
" L8 A: s3 Z) Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 待涼後加上橄欖油及橙汁即可
9 s( ~7 W) u2 l! h1 bwww2.tvboxnow.com |
發表於 2012-12-23 01:00 PM
| 