一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。公仔箱論壇4 Z& V& T6 w5 P) @/ \/ a
常見的三種虛寒體質
1 ]" g; h& D% ~3 W身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
2 A# ]( [# s7 G7 V; N7 C* [tvb now,tvbnow,bttvb8 N' E8 n2 E# J8 @/ {
肺氣虛寒www2.tvboxnow.com6 J, }9 x$ N0 p; b# d) Z: G% l
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
' c: s( w {/ a/ I) D公仔箱論壇起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
- U: k. Y( a; o6 W& p* P I! Etvb now,tvbnow,bttvb# e M t$ z- x' Z
脾胃虛寒
2 b$ \, G2 O; t) r6 l1 {tvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
- f/ R2 N9 ~1 e; }9 l: Fwww2.tvboxnow.com起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
/ S a( r6 H( j3 z3 O1 M2 ?. Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i2 S8 W% Z1 Q' W! _
腎陽不足公仔箱論壇! I, h' _' ?7 Y6 W) N/ H' H
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
# C# Y6 j# h$ X5 e# J起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
4 W! p: Y: q4 C6 Q/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb0 h3 {$ l0 @6 f0 B' d
|
# f, a5 v ^+ l3 j% Y% |2 @; G食補＋運動＋改變飲食習慣
2 J8 {$ [1 m' }6 b9 I4 {6 c9 k虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。* c$ z- [$ M: [# J7 X$ o0 W y% O6 Y ]
- Z1 @3 O! N8 j" J2 b4 {公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z m: [8 N0 r- ~% J B5 G
對策2：善用保暖衣物。tvb now,tvbnow,bttvb3 r: ^1 @3 P* W- g; z9 v% C
對策3：泡澡、沐浴。
5 P' o2 j* {0 Rwww2.tvboxnow.com對策4：熱敷＋按摩。tvb now,tvbnow,bttvb* b- q4 P/ g' ?9 w* i' c
對策5：冬天切忌節食減肥。
. t8 `; u- w3 _2 ]6 F) H2 m. awww2.tvboxnow.com對策6：遠離寒性食物。" C8 Y3 }+ H2 M- Y9 y- P
對策7：規律的運動習慣。
, k( U$ z% [- g: Z7 J; swww2.tvboxnow.com0 t* ~; A! [0 `2 v: O) e8 I
Note！腎陽不足，男女大不同
+ ]& _1 a, M4 S6 A. d N( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
, F8 c7 k! \3 W7 ^3 `4 y男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
