[心理] 上班族，你累了嗎？

huichi0426

『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E: k: S' s7 B2 @$ y
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測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。# d$ p0 O" r5 z/ L% w

) j/ u. p. C) v( `2 J. \1.  每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？　是-3  否-1
# v. t- C3 Z# G) [3 i0 L! y; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  你是否常常會提早到公司？　是-1  否-3
; H% ?" R2 l' q: D1 F3.  你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？　是-3  否-1
( m+ g$ |% @" n: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.  你是否每個月都在期待這個月趕快結束？　是-3  否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f( S  ~$ c+ G& x! k" W
5.  公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？　是-3  否-1
# S3 w& V1 P: P; B6.  覺得跟主管溝通上有代溝存在？　是-3  否-1
- E: `4 W  y2 B+ J8 d9 s8 f: A2 ptvb now,tvbnow,bttvb7.  是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？　是-3  否-1
! ?+ C1 x3 y& _/ G9 j! a1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.  公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？　是-3  否-1tvb now,tvbnow,bttvb9 h# _& K3 r  E
9.  在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？　是-1  否-3
+ ]" d) j4 O9 H  U, y' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.  覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？　多-3  不多-1
5 }2 ?! P9 n- u  S: p11.  你目前是否結婚？　是-3  否-1www2.tvboxnow.com$ ]" i  V& I/ u4 _/ r" K0 a
12.  你目前是否有感情上的困擾？　是-3  否-1
) h' u$ `* w4 _3 r公仔箱論壇13.  你對自己目前在工作上的表現是否滿意？　是-1  否-3) ]8 c6 E# W* F9 V$ `5 `/ H
14.  你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？　是-1  否-3* {$ u' L$ E2 b8 w% H% ]
15.  下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？　是-1  否-3
" d; n' q- {: r: F3 @' w, y16.  你是否常和同事討論工作的進度？　是-1  否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d# l+ q( Q+ M8 |% K3 s
17.  是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？　是-3  否-1
" S5 r. S% ]- b3 f1 A1 H1 P18.  下班之後你是否還會掛念工作的狀況？　會-1  不會-3
) F* o3 H. \) ptvb now,tvbnow,bttvb19.  目前的工作是否符合你的期待或興趣？　是-1  否-3
6 l" a0 a  b4 k& f9 \7 s% @www2.tvboxnow.com20.  和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？　是-1  否-3公仔箱論壇' Q; a: L+ U- n7 g% k% @7 e! h
21.  非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？　是-1  否-3www2.tvboxnow.com3 z+ {4 {. a/ v: {5 J
22.  有時覺得主管實在是外行領導內行？　是-3  否-1www2.tvboxnow.com/ u) V) j* X: p) D: i
23.  對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？　是-3  否-1
3 q$ C  }+ S& ?0 P% K4 g24.  你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？　是-1  否-3
7 m& c/ H! L- z" l+ twww2.tvboxnow.com25.  你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？　是-1  否-3www2.tvboxnow.com% n/ v$ {: `  P2 E# a
26.  你每個月的薪水是否常常入不敷出？　是-3  否-1www2.tvboxnow.com  w. p3 R$ W0 Q: L6 _, ~
27.  上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？　是-3  否-1
& b5 d0 W0 V8 R2 b; t8 w4 I公仔箱論壇28.  你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？　是-3  否-1
/ `% F. k2 U- r8 m3 E+ g29.  你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？　是-3  否-1
9 c1 p5 h  W. r: o6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.  你目前是否積極在尋找下一份工作？　是-3  否-1公仔箱論壇/ I  V& _7 l- V
31.  你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？　是-3  否-1
- a& W2 d! k, O. }6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.  主管是否常針對你發飆？　是-3  否-1
* l2 |% p6 A; y4 U+ H8 _tvb now,tvbnow,bttvb33.  主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？　是-3  否-1
/ n+ B+ ?) b, D34.  你是否遭逢同事們的集體排斥？　是-3  否-1: H7 s8 X% u9 B1 {
35.  你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？　多-1  不多-3
7 B6 p, _- w9 K5 H2 @& {, [36.  你相信自己可以在這個領域得到你想要的？　是-1  否-3) i! k3 n' W0 K) A5 A! |: ]

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& Z5 V8 V  Q0 j8 r8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E0 y) H0 K: Q5 Q& o2 b& p; K! }
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6 f) |  c$ a' `- Rtvb now,tvbnow,bttvb診斷分析          tvb now,tvbnow,bttvb) n6 b9 d4 D# x8 a) W1 S
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50分以下：工作倦怠情況  →  輕微TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I; @+ G6 `$ k. S* \$ _
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
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  F& a* q4 I8 W6 R" O0 }3 x公仔箱論壇5 m5 S0 i" F, w7 a/ K
50~70分：工作倦怠情況  →  適中
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7 u7 j9 u. d3 ?" C你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
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* {5 F0 t/ Z9 I% w" W公仔箱論壇70~90分：工作倦怠情況  →  偏高
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你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。
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( s6 P: N( R( B5 U公仔箱論壇超過90分：工作倦怠情況  →  嚴重公仔箱論壇/ A+ N( V% Q; e% ~0 `& t. S

: X: p2 |" ?: K) v+ I( btvb now,tvbnow,bttvb放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。