好累喔，書怎麼都唸不完公仔箱論壇0 z; ]( B% _ ?. K
% s( }" @* H" @) g: V s6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 * }5 K% \7 E/ @9 U7 }8 |- n
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。公仔箱論壇2 l- m2 P: A, y) E
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喝茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z1 h: B# F' \ U0 }+ g
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
5 E& O3 w, k2 V公仔箱論壇功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 tvb now,tvbnow,bttvb* ^% G) ?. s5 J a A' W
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。tvb now,tvbnow,bttvb% o/ E& ]: N3 X+ H+ ]0 P
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 公仔箱論壇' p0 J7 P, t3 R! }
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) b3 v7 o# {2 f, A 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。3 f) A- u0 Q2 a
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。www2.tvboxnow.com. t! h, ? O" ]) z0 \4 l
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~. M: n U0 K" S* n2 J7 J- f
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9 g0 p5 _. Z% i3 U按穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S0 p! Q" q) a8 @ t) @, P+ J; f/ E
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。tvb now,tvbnow,bttvb) ]! ]9 A, g* w' z& t, t
按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 tvb now,tvbnow,bttvb! h! ^* W% I2 E$ _
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* N- a) @) a% a公仔箱論壇 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
+ U# l0 q4 T% R8 u) O8 I公仔箱論壇功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。
$ B, {6 X' u/ M! t% H& }按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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v# Y" Z) n0 @" [ M0 ]7 p: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。, T9 k( Q* O1 Y" Q9 c
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。 T3 i( _, |8 ?! J& b
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 " {4 Q* J2 Q! d
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- o" h' w7 E3 ^5 ]$ Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q( a2 i( r/ a7 Z. t
 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
& m4 P7 q2 G; ^, s- Ltvb now,tvbnow,bttvb功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
. L. c6 ?5 S" i+ h% ]tvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 tvb now,tvbnow,bttvb w! V# i j: `
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0 |8 E% A8 G. }# l, ptvb now,tvbnow,bttvb醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠公仔箱論壇) D8 W0 q6 m6 R; L
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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