1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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9 s$ S8 W/ _7 ]$ S4 l* S( \tvb now,tvbnow,bttvb2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T! q |/ Q& l6 J6 |. E
% N- K$ G( ]% ]) c7 y# u. R+ T: w2 C3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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% E) S2 x% H/ R7 Qwww2.tvboxnow.com5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。$ q. ^1 I* L( ^
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。公仔箱論壇) M8 b1 j. l5 C8 }3 u' H8 Q% n
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。公仔箱論壇. \; y4 h0 N+ q
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。$ j' _; i7 D! b
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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