[健康資訊] 手腳龜裂 老人護膚鎖水4祕訣

huichi0426

冬天皮脂腺分泌減少，冷空氣侵襲下，四肢首當其衝成為最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手腳不僅容易冰冷，皮膚也會變得乾燥、易脫皮，嚴重甚至還會出現龜裂的現象。了解如何護膚鎖住皮膚水份，是老年人必須知道的保養技巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K( a+ G; n- N, X- t& V6 h; J

3 L; k, q7 m  Q5 m6 ]. y公仔箱論壇9 v  m4 }7 @, O
勤擦護膚乳液，可以防止皮膚乾燥龜裂。
; ~0 e0 _  x! C$ g* ?# g# z/ x$ s8 B) ~7 q  q; X
www2.tvboxnow.com' Q! l: k8 ~) {% R
祕訣一：防寒保暖
! Y' r: v* x- P4 d: E% q2 y, O( [1 O7 v1 V1 [. p
天冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因，因此首要步驟便是防止手腳受到寒風吹襲，隨時準備毛線手套戴著，足部也可以穿上襪子保持溫暖。洗手時最好使用溫水，直接用冷水沖洗，容易讓手部的皮脂流失更快，不利於手部肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb3 j- B" z* J+ x

$ v$ e0 X% p; o- Q公仔箱論壇冬天盡量不要穿涼鞋或是露腳趾的鞋，布鞋或是棉鞋較適合老年人。另外，在天氣較溫暖時，可做些戶外活動，藉運動來促進血液循環經常摩擦手部皮膚、活動四肢關節、增強耐寒能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V( x: T% N1 T, b% Y5 U% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \8 ^8 ?$ x) Q/ z; n
祕訣二：避免刺激皮膚
4 s" F5 O" x, D' a1 }* Awww2.tvboxnow.com. N1 y8 P7 A; Z: N. Q
化學物質對皮膚有刺激作用，也是造成手腳龜裂的原因之一，尤其是對長年做家事的媽媽們來說，洗碗、洗衣服，清潔劑的化學成分高、鹼性大，長期浸泡在裡面對手的傷害很大。且長時間泡水，角質也容易流失油脂，變更加乾燥。應戴上乳膠手套隔絕洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，除了洗碗精、洗衣精，其他化學性質的東西也要避免徒手接觸，才能有效預防雙手乾裂。 www2.tvboxnow.com* U. T4 u- l% M* L
. @+ h: `8 t+ Q3 {+ z
祕訣三：護膚用品勤擦
3 e8 t7 Z* W+ _) g4 m5 L) Mtvb now,tvbnow,bttvb/ f* C4 f/ a. z+ M3 S: H
洗完澡全身擦上乳液，特別是手腳以及膝蓋、手肘處要加強，洗澡水溫不宜過高以免帶走肌膚水分。平常在洗完手後，也要馬上擦乾水分並塗抹護手霜，可選擇含有維生素b5、維生素E、蘆薈等滋潤成分。公仔箱論壇# y- x* B: k8 l' G+ Q& [  A+ }$ j4 l2 y

& _' ^) N( _! w; M5 t8 lwww2.tvboxnow.com秘訣四：多吃維生素A食物公仔箱論壇* ~; [+ f3 R: P7 A( Z
公仔箱論壇# e# L% h4 B" W) U8 `$ ^& i
維生素A有促進生長、保護皮膚、防止龜裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，此外適量吃脂肪類、醣類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及龜裂情況。tvb now,tvbnow,bttvb) D6 U: o' G( S
3 s2 q  e  `2 c8 M5 |' ~) i$ {