材料
- K. }' s& ?; Y% v; b8 Q松茸菇 .... 60公克
" _4 e: J- B& d: X& g; _草菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K, d* h' \4 \3 {( |3 {
鴻禧菇 .... 60公克
t/ o; t0 ?& E1 {: [發芽米 .... 200公克! M/ f8 u: m( U( l- u
水 .... 260㏄
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作法www2.tvboxnow.com1 V1 _! O0 ~+ d0 H$ {8 l
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。tvb now,tvbnow,bttvb& M0 z3 P6 g" Q- g, h: w
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]% s8 [. m1 t, l- W
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養生炊飯活力多公仔箱論壇4 g4 P" l! W. m2 L9 g
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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