[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
. a1 g3 v+ R6 o松茸菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb4 K( J9 l; \0 Z6 u$ f5 ?
草菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y, c" q3 k0 B) E1 u( E. E
鴻禧菇 .... 60公克
1 c) }# S$ H1 S4 `, W8 L. Ntvb now,tvbnow,bttvb發芽米 .... 200公克tvb now,tvbnow,bttvb6 \# z% d! v9 L- q$ s0 G) G8 Y3 `
水 .... 260㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J2 w0 V5 k! c/ e0 E2 l( _
公仔箱論壇$ S. _4 C) H7 i: E* p8 e
作法tvb now,tvbnow,bttvb3 G" M4 {* J7 I5 {  p7 P
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
3 d/ {- H6 v9 e/ r' T% \2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
. u; F! j8 X% d; b( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x+ o, ~5 T1 k" z3 E4 A# u
養生炊飯活力多3 t0 p+ W, X  @; `( M4 h
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。