[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
# g  `, D- [/ D* t5 `1 uwww2.tvboxnow.com松茸菇 .... 60公克
( B. [  B! i0 O6 y- d0 B草菇 .... 60公克www2.tvboxnow.com% u0 B  l7 C5 ^) H, T6 W2 x
鴻禧菇 .... 60公克
) k4 o& m) x0 Z- c- ~% C: k發芽米 .... 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c# p& {  q/ @, Q
水 .... 260㏄& L' J. d1 k9 H( T! B9 @

+ h5 ~5 E( ?+ b$ T0 c公仔箱論壇作法
3 f6 a1 S! u- w! h* ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 W8 o" f! l4 e# [
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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" p- ]6 F7 y1 t- S( o. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生炊飯活力多公仔箱論壇* U+ J( s& w. @9 l' K2 R0 y
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。