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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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7 V% y3 H' S* O+ i7 g3 B; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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只是，我們不可能常搬家。
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, W+ E j7 [& ^) @- m8 k( y! Gtvb now,tvbnow,bttvb因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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2 u6 ^$ k& I' K5 Swww2.tvboxnow.com年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；tvb now,tvbnow,bttvb% m9 k8 j7 v2 ~2 e9 ^- v
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0 V8 p7 b, W8 Q4 L% t: t公仔箱論壇但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。tvb now,tvbnow,bttvb$ i: v, w2 W. P% I* O
; a( s; R( [( ]- I公仔箱論壇www2.tvboxnow.com0 `6 B$ \5 ^' N7 O
打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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' H% Z H+ S5 a5 w' \8 n+ \! Wtvb now,tvbnow,bttvb例如牙刷等物品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S- x1 O' L+ ~2 [/ l X6 x
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7 T' K5 w" @9 `/ h1 T別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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9 O, J, {1 j6 c, I# t0 i不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb0 U3 | _! J: F6 \; T" k
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。' V3 \- q5 |, r
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* v$ B, F) K# Q1 ]公仔箱論壇先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。9 g. R% ^2 Z) a5 I* y/ }
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( N2 u: E# y1 p' ~% O9 \( f( d5 mtvb now,tvbnow,bttvb人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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4 \ D+ O/ ~: M5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T! z9 b* H, j0 z& q5 R5 |, Q4 t
所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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, J: H, Z% }6 ]5 e m) qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R' G8 X2 s* F' T5 \. T
乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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