寒流一波波來襲，低溫以及劇烈的溫差變化，容易導致血管收縮、造成血壓上升，再加上喝水量減少，血液的黏稠度較高，因此增加心肌梗塞或腦中風的風險，員生醫院家庭醫學科醫師江文崇提醒，銀髮族合併有慢性病者，冬季更應注意養生4大原則，以免受害。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z0 D/ {) G! T' H5 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k- f7 S4 r m3 O. R' g P
1 |9 X4 d0 y" d! A; X+ f
1 s( x" i/ K0 @7 ]
www2.tvboxnow.com) P9 P9 O; {0 {. _5 \9 a
銀髮族冬季應注意保暖，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。
8 F0 e" @: D) n5 }公仔箱論壇
2 O2 _; u ?, Q" Q7 @+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V5 r/ i. q x7 ]' I7 M公仔箱論壇 •晨起注意保暖- ?# C: {6 W! _8 A+ l
tvb now,tvbnow,bttvb I/ f# c& L6 c8 l% O7 J) E
銀髮族末梢血液循環變差，注意手、腳與頭部都要保持溫暖。且清晨氣溫偏低，因此冬季要避免清晨太早出門，晨間運動時間可以延後到早上7、8點，或改到下午運動，運動前也要做好暖身動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v: j3 x! M; y, w, l, D# |
: e% `3 a' {' r C" m5 C+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 •定期服藥與回診
! u5 x/ ~) W( `( o) V1 ~$ H$ |0 Ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* [2 G. N7 K, O6 ?8 u
慢性病患更應依醫囑服藥，當因為氣溫變化導致病情控制變差時，應該回診請醫師調整藥物，不要隨意自行增減藥物。- G0 j! W, U# I# P( D7 Y: M4 t+ k
g) O& w0 q! O/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 •打疫苗預防流感% a) E4 Z o+ C' D% a
+ ~) Y6 _8 L. S& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人與慢性病患應注射流感疫苗，增加保護力，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。
( t6 W' z6 K! o7 Q* e. O, }www2.tvboxnow.com
# r0 b0 U1 t, }* p5 b5 U- u公仔箱論壇 •適當的營養攝取tvb now,tvbnow,bttvb+ T2 j3 ~+ w2 h& h3 J
* D' Q; @& \4 k6 m' b4 o銀髮族與慢性病患不應過度進補。要減少食用高熱量、高鹽分、高油脂與過度刺激辛辣的食物。可適量食用魚、瘦肉、蛋、奶、豆類等蛋白質，多增加新鮮的蔬菜水果攝取。
D( ~/ k( ^1 O! l" H2 t& q
* u) S+ c* k) T0 w; {. R$ Z& I3 n公仔箱論壇 |
發表於 2013-2-6 05:20 PM
| 