冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。www2.tvboxnow.com* \+ {* D6 y0 g9 N" l8 p1 V- ^
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7 X8 q6 n3 A7 H0 S7 }泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）
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在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。www2.tvboxnow.com! H+ s' W/ @6 s+ _4 k- Y" Q2 b5 k
8 w5 } O8 @4 U6 ~/ T' z8 z9 r公仔箱論壇步驟1：沖澡 + t6 C2 Z: y- G5 ]
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泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。
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步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）
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" w% ]- @3 D- x% {/ i( g0 n5 E* ~步驟2：喝水% i# v6 f: M* O, r* c$ k( S! M
$ g, p7 ]+ n+ x* |不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。
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" s4 U7 S8 ]- n- K) @www2.tvboxnow.com步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb* t4 f/ u& I1 X
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* V1 s! @' I* s8 n I2 t步驟3：澆淋
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取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。
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' S- c. c3 L. n0 b" U) s1 e. i步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）
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步驟4：循序漸進tvb now,tvbnow,bttvb) A. Y& P$ T, n; u4 H$ _$ m
' ?$ ?0 j' ^. Q2 x$ d; u7 ytvb now,tvbnow,bttvb入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。
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步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）
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步驟5：算時間8 ?1 K) x; c" a# \; J' A( t& S
9 d5 N7 \$ a8 Q1 X& ]8 b時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。
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步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）, W# p7 k6 z8 m5 H6 }7 }! q, L2 t
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步驟6：烤箱- E) L+ l u ?3 V d: T* R
+ I) r+ L# b$ J; Lwww2.tvboxnow.com出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。
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步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）
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% ?1 N# J1 k) U! o7 z( u$ h( z x另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。" E* I# {" w" `# l* ^/ c
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發表於 2013-2-12 05:14 PM
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