已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。" V# O1 V( K' D6 p; L
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喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： www2.tvboxnow.com2 j) R) i7 z/ I6 @
P1 x% f# E' G$ f- Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 www2.tvboxnow.com. i# H' v C$ ?& L
* Q4 B0 W; ` f" w$ u公仔箱論壇2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 www2.tvboxnow.com3 r, c7 c4 f+ |* b0 ^- W
: p) y& C2 B7 g6 m9 F% a: k+ M% w: ]www2.tvboxnow.com3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 9 m. o9 w2 M* m, G' l
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4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 ( v( V8 g: r" W( E
2 j Y8 u. n+ f, Y( }# J! atvb now,tvbnow,bttvb5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕( g1 \& W9 }" e9 u& Y, C: ~
婦應戒之。 : [1 y1 k: `0 y. X: J }# \
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6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 www2.tvboxnow.com, _/ `$ t f2 o! y4 ]
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7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 8 N. Z: |+ b% o& B/ [7 A! {
v* S9 @/ C5 V) E* c0 e8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
