已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。www2.tvboxnow.com6 [ N x; a; o% }7 P
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喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： www2.tvboxnow.com$ K7 _8 J' Y, t4 z
3 k# A3 o" M4 `% {4 l公仔箱論壇1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 www2.tvboxnow.com1 g% X5 R7 e0 e2 W
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2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a5 D q+ L G6 Y, p/ r0 ]1 |1 {
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3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 www2.tvboxnow.com& j* z$ `2 @' A
6 f4 n, E, Z0 j0 S2 K. h3 ttvb now,tvbnow,bttvb4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
% f S* ~! f( m) _/ U! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 a* h/ e. P, n7 P& f, A8 ^. g# O
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _, D: X' P \- L2 Z: i/ `* n3 U
婦應戒之。
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3 s9 u" q$ u( z! y( c2 K8 N, ?! Ktvb now,tvbnow,bttvb6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 # \* q- L, c1 ~' R) W- L& F+ k% ^' P
0 ~9 b/ d5 f( X( }% a公仔箱論壇7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb5 s& [& O5 n* \3 ^2 K6 x3 G
: D% G3 g* I1 Y公仔箱論壇8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
