已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 F3 a8 @4 M) N* Y( j! O
' A' X# U2 m5 W. `
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： : V9 \4 J+ d2 A, d; T! |4 C
" E1 z: d6 T2 a# i5 s2 b公仔箱論壇1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb: C( T3 Z' L* o4 ~, O/ f/ u
0 @* N+ i8 {) ztvb now,tvbnow,bttvb2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 www2.tvboxnow.com* d+ h% G/ g4 ~4 i! v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v9 ?! p( [- r: f4 A
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 www2.tvboxnow.com: U* w" h, a- A5 m6 u8 o! L+ W9 T* X
公仔箱論壇9 G7 Q* X6 L" F: q% a; S
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
& l \3 q7 d2 K3 V2 p公仔箱論壇公仔箱論壇# z( g/ i5 j1 `. O
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕7 h2 s5 z) l# d3 r8 s) S
婦應戒之。
# Y2 a7 m5 k$ q, W/ a* {$ O6 F5 i, r) u5 K; r8 v
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
7 O) m5 d. d: @5 ? lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d% |! E$ b1 v. a7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u5 `* Y4 `) H- q" e) n! l6 Z
tvb now,tvbnow,bttvb" b E1 z2 Y6 Y" p* A
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
