氨基酸的最佳来源公仔箱論壇. k1 a5 {3 T g- K8 P: o" y
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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) |! E! M l& ?3 S8 ]5 C) o. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不饱和脂肪酸的最佳来源www2.tvboxnow.com; d; a3 G9 l; Z0 T$ ]8 B
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 公仔箱論壇1 n+ m$ G* C% ~
/ z. P% ~: Z" D! m0 Y 核酸的最佳来源$ j& _0 d' P" y1 S6 V/ G
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。www2.tvboxnow.com* Q- P% X U% q
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微量元素与维生素的最佳来源www2.tvboxnow.com8 d! Q c% G% U& o% y" M) M* K7 u
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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. j1 w8 {# f$ v0 g1 N- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雌激素的来源
2 t1 T6 y" W' i 大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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酶的最佳来源公仔箱論壇4 o" J2 f8 s+ D- F
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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