【美白降血脂全靠它～～薏仁】" [3 {. O2 }$ a- y3 n" r$ P' k
www2.tvboxnow.com, L! K i9 C+ I- O
薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
' g Q% i& M; s公仔箱論壇 2 y' Q4 Y6 h. m& h- m9 P! a( F
◎薏仁的營養成分︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _" J- w! F. y; M) d$ z
公仔箱論壇: g) u* K' k' O( B& i0 r: x
(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
: |" d0 I* }7 ]* ~# s0 x+ g; Twww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com0 v5 C* p6 C6 @% @" h% N) r
(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
9 w9 O; ]9 A) T, R6 Rwww2.tvboxnow.com 0 L$ s% d p- h3 [! U
(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A5 U9 r9 r8 K* b
$ v5 u8 `8 p5 {/ g/ C: D0 i
(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
4 Q4 Q2 D5 |6 n" h' nwww2.tvboxnow.com
' g' B) h' M* j. z+ a◎薏仁的功效：
! y1 b+ g6 z# ]6 W! Z7 \www2.tvboxnow.com 公仔箱論壇$ M$ v& ]& r$ x# m" y1 @; P
1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
. D) H1 b4 Y' ]1 C公仔箱論壇
: o2 v, `8 R# H2 \: Btvb now,tvbnow,bttvb2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
6 l {" m0 D: T: l3 N/ e
0 k/ G7 J5 q+ }( |2 D3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
, I' z/ [6 W& o U& N, P1 t- V, Wwww2.tvboxnow.com 公仔箱論壇% L3 M4 z9 ]8 m7 a4 B7 q) h# j
4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }1 R6 ~" r& B
8 w$ q9 [/ \5 i) r
5.其他：降血糖。( S( n$ @# f/ X' i
( ?& |3 @4 f$ Z1 Fwww2.tvboxnow.com◎食用薏仁應該注意的事：
! M5 v( L4 g: v$ q w9 A) r公仔箱論壇 公仔箱論壇" a6 B+ y! y" g* F8 p
1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
% O5 ]/ A+ H4 G9 r6 P9 b& Xtvb now,tvbnow,bttvb
0 c+ F2 N! @- `" Y/ T1 X$ P) U/ y2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n/ C2 H( t" R0 W E
% y7 @9 X% V# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
| 