喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I' H$ o1 {! M3 K, |
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; S% f( C' E& D/ w; D. K* g公仔箱論壇中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）www2.tvboxnow.com* o4 {: H( R# j! @
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- _3 b0 _! a6 R8 P3 Q% @0 U中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。www2.tvboxnow.com( q& ~, X' B5 s1 X s% l* g2 n/ {
9 b* X7 P1 ~! i7 T, n【消水腫茶飲】www2.tvboxnow.com6 ~2 Z6 ~( F2 f( N9 [, l
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黃耆玉米鬚茶：
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藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
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作法：: s: J# N( B) U
3 [6 \& U" V3 S" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。 c; o. l+ x0 m" b) x% m; p
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2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
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效果：補氣消腫、通脈活血。
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5 ]' m0 d* v" }* Y# lwww2.tvboxnow.com春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
' k* I6 l( F3 P4 W4 _# Lwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C& e" L2 B2 g% C; T" V" d% g- w3 z
【消水腫食譜】 q4 R( w& m6 d" w4 A" I
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蛤仔冬瓜薑湯：tvb now,tvbnow,bttvb9 I O& q: j. G. V' m% Z
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食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
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作法：4 r" z+ A0 M5 R, C7 ]% r& I Z, j$ H
$ l, K" @0 \# D6 T$ |9 Htvb now,tvbnow,bttvb1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。www2.tvboxnow.com7 V2 U, a5 ]2 v9 { F/ c3 S r. x
- X, A6 m( R/ _, p; A6 ^4 E9 utvb now,tvbnow,bttvb2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
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' Z& m2 I x; T* k l' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
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效果：祛濕利尿，能消除水腫6 ~ W3 R% J$ R- O% o# y
0 ]! @ Y- E7 Qwww2.tvboxnow.com冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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