近年來，自行車運動興起，每到假日，許多人成群結隊騎著「鐵馬」樂遊濱海公路，無論春夏秋冬，皆熱此不疲。其實，對單車運動愛好者而言，暖風徐徐的春天正是騎車的好季節，不用忍受寒風刺骨的冬天，也無需忍受夏季高溫所帶來的黏膩，更能享受御風而行的快感。不過，春天早晚溫差大，車友應重視保暖，以免引發心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O; T6 ^; q$ Z! r
tvb now,tvbnow,bttvb6 m0 V- V" T+ T% u$ n
春天早晚溫差大，許多車友上午出發時感覺天氣不錯，只穿短袖衣褲就出門，但到了傍晚，體力下降，身體溫度調節趕不上氣溫降低的速度，若身體出現失溫現象，容易發生注意力不集中、四肢行動遲緩、判斷力變差、抽筋等現象，嚴重時甚至會因跌倒、膝蓋發炎，導致車禍意外。tvb now,tvbnow,bttvb& a$ j+ I c7 L. B* d o; n
3 z! j( V1 b o
許多車友在夏天為了防曬而戴頭巾，但遇到陽光和紫外線較弱的春天就置之一旁，無形中增加皮膚曬黑、曬傷的機率。其實，除防曬之外，頭巾還有另一個重要的保暖功能，可以避免天冷時因體溫快速降低所引起的關節負擔和心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) D& Y1 g9 _/ r2 Q: p) J* ^; v
公仔箱論壇+ f' Q& I) L+ {+ n; Q
以中醫理論來說，頭部是人體陽氣匯集之處，是生命活力的最強體現，一旦受寒著涼，容易影響全身氣血循環，引發身體不適，因此建議喜歡在春天騎車的民眾，別忘了準備頭巾或更厚的毛帽以保暖。
( `' X1 q5 `; H. i' f1 n1 P/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c' y* N: L/ V: p* v1 v
四肢關節也需特別保暖。人體手腳是全身血液循環最差的部位，而其手肘和膝蓋關節若長期暴露在涼風中，容易造成溫度下降而變得僵硬，如果又遇到肌肉和肌腱已過度運動的情況，更容易因無法適應身體內外的溫差，引發軟骨組織抽筋、發炎，嚴重時可能會有關節凍傷、難以行動的現象。
. |3 |7 c( u7 o& l
# A) e- l3 z7 E+ x% d' wwww2.tvboxnow.com除此之外，春季騎單車還需注意：做好保濕以防皮膚乾裂、多補充水分以防身體脫水、適度休息避免增加關節負擔、配戴全罩式護目鏡防曬兼防風等。6 l: A! {, S( V7 P0 ]9 S
- J! Z w( q8 Z Jtvb now,tvbnow,bttvb春天是適合騎乘自行車的季節，不過由於早晚公仔箱論壇( p+ P( f% a8 x, x1 u
溫差大，民眾別忘了做好保暖工作，以免增加www2.tvboxnow.com+ N F+ _, l. Q# n4 Y+ j8 C" ?# A; I
關節負擔或引發心血管疾病。- T2 r6 A% s% e: d
www2.tvboxnow.com% l- Q2 Q( z7 M! |8 e1 `/ v
* m: ]# R; \, q" k& F8 P, B9 n* p' n
( w R. J# U/ [* _6 I+ d |
發表於 2013-2-25 12:31 AM
| 