# i4 A9 [3 X5 o( i7 l( T' e
 + L/ l8 [7 V% ]
6 L2 L* f, E5 o& R2 j O2 ?
追求年輕與美麗，是女人的永恆話題。然而當女性30歲以後，體內自身的雌激素水平會慢慢下降，一些衰老的症狀也就會隨之出現。從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊。
z6 R$ p( P5 S: z/ N4 Z9 n$ ~www2.tvboxnow.com5 B v9 n+ B/ j! W) F: Q3 w( f
大陸新聞中心／綜合報導tvb now,tvbnow,bttvb6 ?/ P7 ]- ^$ G. v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q& b) d. a5 m
追求年輕與美麗，是女人的永恆話題。然而當女性30歲以後，體內自身的雌激素水平會慢慢下降，一些衰老的症狀也就會隨之出現。從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊。
, y( ] U8 S6 _& c0 M
2 c5 O% W, R4 X, vtvb now,tvbnow,bttvb根據愛美網報導，不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期後更為明顯，這大多是由血虛引起的。血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現為舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。
5 Z% M! Z' c' v1 h3 ]! J/ E( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H: B( [) i8 S' X3 t1 H
補血保暖養腎 女性做好3點年輕不再是問題, k0 l' x) |) v, J ?5 \! z) c
9 _, D2 t% R6 f! K俗話說：『十病九寒』。在中醫臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖，導致寒氣侵入體內，加重腎的負荷，進而加快衰老的步伐。因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因為美麗而傷害健康。tvb now,tvbnow,bttvb; Y0 ~* g2 F3 t s V
tvb now,tvbnow,bttvb0 B( n1 v) f: q5 D) j
推薦：平時要少穿露臍裝和低腰褲；可在睡前2小時進行20—50分鐘的熱身運動，如慢跑、快速走、一般性體操，使身體發熱；睡前用熱水泡腳，並按摩，使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。
) |! j6 s& o4 M8 k z& p公仔箱論壇
5 u: q. j) @% u$ Hwww2.tvboxnow.com中醫認為『腎為先天之本』， 也是女人美麗與健康的發源地。不少女性都會受困於『黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮』等一系列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。補腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質更顯粉嫩。此外，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的，如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好，就應該檢查一下是否腎虛。公仔箱論壇 o, K, b0 b- Q( ^* k5 x; x) N
) Y& g5 n9 d7 M7 @推薦：平時可以多吃一些補腎食物，像黑芝麻糊、何首烏、栗子等，還可在醫生的指導下服用六味地黃丸。
- n1 w% ?% E, l0 V. L5 ctvb now,tvbnow,bttvb. m$ t2 E1 ~6 Q+ C" B
除了以上三點，對於女性來說，養心也非常關鍵。由於在生活及工作中的壓力過大，不少女性會經常心情不好，甚至每天都會擺出『苦瓜臉』。殊不知，心情不好會讓自己衰老得更快，會使皮膚細胞缺乏營養、臉上乾枯無華，甚至出現皺紋。情緒穩定對於內分泌平衡十分重要，只有想開了、放平和，女人才能『由內而外地美麗』。
5 X! w9 j, T" l! U8 I+ P' a: m) ywww2.tvboxnow.com; H! T' _; O1 e/ Z# Y+ P
因此當壓力過大、心情不好時，一定要學會釋放情緒，一場旅行、一次談心都可以放鬆心情。
( x3 I% {. Y. G X公仔箱論壇1 m( Q8 e# e7 e$ E& C5 E
: I( Y. L0 ?4 ]! B9 Kwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N$ d N7 B9 x& K: r
|
發表於 2013-3-3 12:38 AM
| 
