來源：星辰在線1 H% c1 ~$ _/ x9 M! Q& c
) a3 s2 y2 r' ?$ F www2.tvboxnow.com+ c, ~) b( L6 B& e
* H8 ?& i" u JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季天氣寒冷，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易，也更易於儲存能量在體內。因此，如何安排好冬季營養飲食，就尤為重要。
5 ~! i" @; m9 b8 Y6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c Q9 M% K p, s) t% L) X: E1 Ttvb now,tvbnow,bttvb為了補充冬季所需的熱量，冬季飲食食譜的特點是：增加熱量食物的含量，適當增加含蛋白質，脂肪食物的含量，如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時，無機鹽類的供應量也要稍高一點，這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。
7 E2 L+ b+ |7 |: s2 W7 f公仔箱論壇
5 ~. d; v1 M5 m" K蟲草烏雞湯：烏骨雞100―200克，冬蟲夏草10克，懷山藥30克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟，加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。
# W4 }5 d. V% O! ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m* c$ `# A# `# k h
好吃指數：★★★★★
1 Z J$ |' G# T公仔箱論壇
b, ] D$ T2 {/ V% k禦寒指數：★★★★
$ e' X$ p l1 I5 X Y. d1 J) a, ^0 E3 J% N$ E8 @$ V
9 _( r8 @2 m. [/ F5 ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 S, \" x$ h+ |, `: R( n, P! t
: x% F. D' }; L% m2 e5 G0 V延伸閱讀： 公仔箱論壇4 [: q" J6 [- F
tvb now,tvbnow,bttvb7 [* T( E: U$ Y9 O) g
Powerful Health Weapon Can Increase Your Energy
7 _: E+ I' E! V1 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R: m) N7 I* v
Discount Vitamin And Mineral Buying Precautions www2.tvboxnow.com8 Y& h" I6 `( o
1 d3 y( o* Y7 }6 G4 K/ D& D
Choosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet |
發表於 2008-1-15 07:57 PM
| 
發表於 2008-1-17 11:41 AM
| 
