久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。tvb now,tvbnow,bttvb# {, [* f( g" x
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。7 f2 t4 ]. v- X* M' ^5 u# g: h
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。7 N+ s+ q) U) l
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【枸杞菊花茶】. H7 t7 s4 |8 L! X8 _; i8 ^
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆公仔箱論壇$ C5 D. c: u6 C0 u' t
- [: u' R# D: [' Y功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。公仔箱論壇8 R" P$ I# C6 n$ L. P3 I0 a4 z
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。! d3 P2 \0 i( C
( _- ]0 A! i N【枸杞黃耆茶】
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; W2 n9 ~. D4 `% a. C: {: V材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆0 g/ ]9 d. r/ M- A, t" J5 j4 r
: C7 ]: g* v$ }! i9 Z3 m9 _功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。9 @6 u2 P1 E1 S
5 D: @6 Z5 }- S$ `4 g4 O4 mwww2.tvboxnow.com注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, {0 o/ v$ S) V1 F) p, X4 A1 E
2 e: A$ d2 d2 `) G- r, M$ c! nwww2.tvboxnow.com【菊花決明茶】7 \3 d7 G1 C: F% p2 a1 Y8 C5 W
& |, K# r3 x* e8 ?# X" o7 y8 ^: m材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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( T# z9 |: Y; b+ `注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。www2.tvboxnow.com$ M* R9 e1 C, H+ J' r: u
* z0 n" Y4 T6 M, |6 B* ^tvb now,tvbnow,bttvb★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J. D/ |. Z5 g! H& J- U" k
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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