现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d, |' \" w4 Z
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+ M$ W: S6 c& M7 A- K/ u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I* Z- t$ N3 @
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1、预备式
' n5 i( q5 V2 i( Ewww2.tvboxnow.com 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
- N* M x5 `+ a$ R: R: mtvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节
p! R- X. H% W公仔箱論壇 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。4 {( I. L* e1 _( Q" e
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。, _% M U/ `- S9 G
3、按揉曲池穴
! e& \& m5 F7 B3 Q' ]. s+ U) a( Kwww2.tvboxnow.com 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
. [5 }: L0 L% o# y" u 功效：调节脏腑，活血止痛。8 I7 Q1 b5 P! z o! y! @% U
4、按揉手三里穴; O/ }. S0 K( l* e7 l9 ]
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。公仔箱論壇 B# U2 l& b& |9 t- a f c$ }
功效：理气和胃，通络止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _+ c- X' }8 p* \* H. V5 e
5、捏揉腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X% \% B$ M$ `* ?
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
+ C6 E" S6 |/ D8 s; _: ]0 Twww2.tvboxnow.com 功效：疏通经络，活血止痛。
; O5 A) I/ l( I: g Ytvb now,tvbnow,bttvb 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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