近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。公仔箱論壇% z% }( n, C- }$ c# Y: ^2 a
; M( V4 }2 R* b9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。; b i d) K2 w+ [, }( |& _6 U
www2.tvboxnow.com1 j' J$ Y9 R* I
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!www2.tvboxnow.com& ?$ z' j( f3 t
, q6 x' y! l& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
6 y' b$ n& n# E$ W1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
" F E5 [# H9 m0 H 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……
z x: Y. S0 x! Y8 J( F5 n公仔箱論壇9 } F! H4 @: @4 l5 o. J
西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
$ M1 j4 y: r! ]( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d7 f8 q. G) P% w W 吃西红柿注意六个禁忌
* l* F& J5 q3 ?7 b0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u. \5 x s8 v' F( ^
(1)不宜和黄瓜同时食用9 e- J: o3 O0 k p6 w! E s( H1 V8 |
& A; i3 w3 j* k) ^ O$ F' E公仔箱論壇 (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用www2.tvboxnow.com5 [& n0 P* y) O4 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C- @) m/ [) K- @) `
(3)空腹时不宜食用
9 H; V' k7 u3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R! _9 Z* }! B- X, [$ f公仔箱論壇 (4)不宜食用未成熟的番茄tvb now,tvbnow,bttvb; G$ i$ t0 c; h$ ` p
4 G9 S A/ v, b0 }, T; d/ ^tvb now,tvbnow,bttvb (5)不宜长久加热烹制后食用9 Q5 `1 b9 H0 j. \" s
3 {$ S% q [2 b
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用www2.tvboxnow.com$ E, n9 O3 v3 Y* u- a3 L. Q
& K/ g/ B' p: ^) u公仔箱論壇 西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
; q1 o% f+ F4 g7 etvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 M, n/ T+ J# q' z+ C
巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。www2.tvboxnow.com) y4 g3 J/ Y- O
- d/ ~6 B, b! v9 ^/ t. K R2 l$ T公仔箱論壇 一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。/ v6 T. `" K/ U5 v. A
+ p/ _ ]8 y5 x4 Vwww2.tvboxnow.com 很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
6 {3 z0 E) n5 s1 |' o( G0 d) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N) l! Z' a- l, ]: L# r$ i: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
3 q2 ^. {3 c' W: U! z9 lwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' G C1 A0 i& Q: n
马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。www2.tvboxnow.com1 o/ L1 {4 T. k( {( y$ [+ i1 l/ t
5 E% w" t; F' A' K0 p! Owww2.tvboxnow.com 土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
+ \, s+ X5 \& G+ a. M; r公仔箱論壇
# o& j# ^ g* E5 E大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
8 m! [% N4 T, E/ b$ K1 b0 D. ?www2.tvboxnow.com+ p/ Y+ m; S, H( q1 {$ i
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。tvb now,tvbnow,bttvb- w- ]- P! ]: ]' {5 S6 a
( P; o! H8 A. ]www2.tvboxnow.com核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
: p" K$ d$ \. vwww2.tvboxnow.com
3 K% c% {1 O+ @/ f1 Q3 @" ?tvb now,tvbnow,bttvb 据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。公仔箱論壇0 ~$ r! P# F+ u9 }4 b9 P9 ^3 L
$ h" K, c: K3 _4 b2 w& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
7 F1 ~& }& I mwww2.tvboxnow.com4 w' t& m5 q0 Z
橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。, }' i8 }7 `) J2 K
|
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
