【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！www2.tvboxnow.com& C2 e0 |; A! r4 J
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1、奇異果 讓你看起來更年輕
) M9 C: \! O* e& h如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
. H. \# ?1 }, Z& Swww2.tvboxnow.com它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
. z+ K8 O+ B" o2 E( h3 y的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
* n6 F4 `) Y. f: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，看起來依舊火辣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b2 H6 Z# E8 A5 g/ A9 o) s- k; q
* {" a* R1 N/ `1 u0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、雞蛋 健康美甲
) i# z% X$ ~2 N公仔箱論壇想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
1 j* p% M: P- U' x4 v8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵公仔箱論壇) d7 L. L% S0 c! T% R; L9 |0 i& g7 b
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3、蘋果 塑造迷人微笑
7 \ o$ a, z" c, dwww2.tvboxnow.com根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b2 L' |; G9 L t/ x8 w a& }
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
+ J; D) [. x) K: i* C$ z; x+ qtvb now,tvbnow,bttvb留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A/ m* @9 Z8 U" b( e0 F8 A7 \
_% T1 L2 M" n# ptvb now,tvbnow,bttvb4、南瓜子 消除痘痘
- U% I. _, F5 h營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \2 T! W- a9 e+ @2 w; S
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃www2.tvboxnow.com9 `+ ~/ B! ~% j8 R$ L6 b
一、兩顆鋅片即可解決。公仔箱論壇9 L* r$ F& O4 k: A: u2 [ @
3 E. I8 b9 u/ |/ ?! Y0 etvb now,tvbnow,bttvb5、菠菜 讓眼睛更有電力公仔箱論壇# h7 P7 L" I) U/ P1 A8 Q* N- C2 m# D
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
. U q* }# |3 \) r d! _8 l睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份公仔箱論壇7 {. u0 f9 X: j; Y0 l5 V4 Q
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁 X P! B1 T- A |
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維! k! t9 E9 W8 X8 K3 ^) Y7 O( S
他命C、鐵質以及葉酸喔！公仔箱論壇0 n: [9 a. l5 A: |+ P. ?
, X; v& g6 G3 A6、西洋菜 防止臉部水腫& K6 a/ H; \$ i6 V9 J2 |
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
8 I# ]) c& x1 q! y6 n$ ]+ q9 Vtvb now,tvbnow,bttvb毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減- v# v/ [8 U0 F* x& x+ n3 J
少DNA的損耗。
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7、綠豆 助你成黑髮尤物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]$ `4 t- N1 X4 C: U7 C1 G/ }8 O
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y) a. ~ ~( |# j a
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，www2.tvboxnow.com( b, X h |/ ?/ [5 X
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。7 R* f+ l5 [( P
8 u4 f! ^0 l$ B* z5 r" j7 q1 _www2.tvboxnow.com8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
. s8 b& g; [! I& [* o! [7 N' l( y8 d9 Btvb now,tvbnow,bttvb一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
5 N7 M/ ]) V7 y1 F0 x! N為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
2 O7 C" S: k: t) @% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在www2.tvboxnow.com4 E1 u, P5 b/ X: M: p0 j3 }
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生www2.tvboxnow.com, M% D0 S5 e, z7 L! h' F
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q5 G1 t) x. O8 Q
幫助。
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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