春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。( d0 h+ K/ W$ d0 p% o
! N: r* ?! }2 w F' y中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。. g# S( d" z! T% B6 s2 V
5 q+ ^2 n% w0 G; M( {0 A3 ^$ h' |0 u【菊花薄荷茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |: o1 m, |4 R$ f9 L% E3 i
# j% x- ?4 S' _9 U( ?1 [; i7 ?3 P材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。8 D5 G2 Y9 A' b% F J
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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' B1 K7 R4 g- m$ [/ B公仔箱論壇【薄荷蘋果汁】
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3 Z6 C5 h$ X/ l4 V) I; `/ Jwww2.tvboxnow.com材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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, M2 o) H& L/ X; K* L8 B8 n做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
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& S5 I: T! q- }0 t$ wtvb now,tvbnow,bttvb【薄荷蔬菜沙拉】 tvb now,tvbnow,bttvb2 }0 W6 d) |' Z# u/ H/ T) a) l& Y4 X3 D
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材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 2 [( \& b9 t, |5 F' m. d
4 L, f$ M7 Y' t* _6 k公仔箱論壇【薄荷粥】 ) R/ ~: d% i0 I( j9 l5 U H& Y: v
, {6 K. N* y6 Q0 N- f2 @材料：粳米50，薄荷5克。
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# N8 i7 v3 j1 k' }$ F& D0 Xwww2.tvboxnow.com做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
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, T o2 u! b9 P" m' Wtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】
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$ D. }$ M# m% T" M' T5 k' y中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d* U, T( { e0 g4 Z
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …! d3 w7 G# a: P- q, } M9 i
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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