春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。+ r7 B9 y& S3 @; h R% I4 F8 X9 _
3 B; v! X3 V ~" e& G) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。www2.tvboxnow.com( Y, P* ?, R" c" i6 m) _
公仔箱論壇% l) T) n4 t0 V
【菊花薄荷茶】
/ a* H. }; c! ]) j! g1 s( A. [" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c1 r. P. r8 B) Z" c材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。www2.tvboxnow.com% I3 {+ k8 W) C2 F) V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H* H z3 P3 u
做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、3 _) c9 b2 Y! S# A% ?! x: p
1 B: i$ `3 G, Y' k3 Ktvb now,tvbnow,bttvb【薄荷蘋果汁】
- }+ O7 t& m4 M' {
. s& w+ D+ |2 L+ U( @材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。www2.tvboxnow.com4 A$ y- Y- J8 S0 h. {7 P
$ i3 x/ s) F+ O, s5 d( _- b做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
, c2 M J: H% |) u公仔箱論壇, ]- [7 Z! d) r2 C
【薄荷蔬菜沙拉】
! H2 _( z6 T6 c: e' v7 u7 A
6 C/ [( O9 f. h L公仔箱論壇材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 tvb now,tvbnow,bttvb: {' O- p* |8 h7 e; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?9 w; v9 s; t p+ Z+ w: J1 f% @
做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
9 M% X: S& {8 ?/ Htvb now,tvbnow,bttvb
* T ?! i! _' ]【薄荷粥】 公仔箱論壇1 k% R* o k4 Y0 G$ D9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g/ Q% R& A* e9 v3 o5 _* b
材料：粳米50，薄荷5克。 www2.tvboxnow.com3 |6 X8 a* u8 Q# `: o
; s5 t2 ]4 n6 R9 B1 y3 {做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
5 X# Z2 s# I4 M( B" v4 itvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com+ t) V& _3 F1 I- T d5 Y0 T
【醫師小叮嚀】
7 ?% X5 l% |2 Z# o1 O- u8 D
" a8 {# P# f" J6 t! j8 J中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
. P/ [3 T' E0 ?, X' c( l; K公仔箱論壇
3 q2 |1 ^! D+ ?9 U) J菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …1 U+ k$ a$ [# e8 D
+ f* ~# G9 `- t3 W. |& q" @ W
|
發表於 2013-3-22 01:05 AM
| 