[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：; W) F- x( p# z7 N* z3 _5 N! A
　　心神不宁——莲子糕
  S; N6 d7 s2 S% \1 k4 Htvb now,tvbnow,bttvb　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
% S1 Y& g! ?  x) l1 f　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。( y7 ~$ B4 }: q; V0 H: A/ r
　　面色晦暗——西红柿银耳羹
" B0 d8 T$ w2 I. k( e3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
# p, I( h: u# A0 Z1 U0 e　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M" `7 m# S) H1 W8 o. b: ]& C% n1 m
　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M7 L" v' i( h8 [" s
　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
: V; Q( r% P$ C9 m( X. m2 R　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
/ y6 \+ u2 C7 ?1 itvb now,tvbnow,bttvb　　稍有痰火——蜂蜜雪梨
: |/ o- P6 r! B2 q0 s) [公仔箱論壇　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
! g0 ?$ K1 \+ i8 r2 R) R! xtvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
2 [7 Q$ N* Z9 Y5 \5 k公仔箱論壇　　身体虚弱——西洋参粥
- j3 ~0 U0 _! f& Pwww2.tvboxnow.com　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i1 J/ Y5 d7 m. T9 A$ B: \/ I
　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。tvb now,tvbnow,bttvb* X3 n! L' D$ K  }
　　体态臃肿——苹果山药汁
1 d* o8 a; F: t; h6 x: k( ywww2.tvboxnow.com　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。www2.tvboxnow.com* M/ j1 ^/ B: R; b+ l! L/ Q
　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
( K1 Y- b7 v& s% _& t6 a7 o2 p, Ywww2.tvboxnow.com　　大便干燥——芝麻粥
: I; b0 U* R1 l6 [' G　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
0 J( t/ d6 ^1 N/ @, z$ T( F　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。* o, u) I  `  A( c$ {. C, A+ w