壓力大、焦慮,或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾,特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候,就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料,可以幫助消暑、緩解食慾不振,又不會喝進太多額外熱量。tvb now,tvbnow,bttvb$ a' e* Q* D% U( s" W6 l1 ?
. N! a w! g/ u$ K( `www2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l! A' c, _4 }* A4 E5 I
沒有胃口不想吃東西時,可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。www2.tvboxnow.com x5 |4 O% A" M4 c0 `
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" {! H' g. r! L8 a: V' j, kwww2.tvboxnow.com1.菊花枸杞茶" F$ }1 G7 g q5 l; h" Z; B
枸杞有去勞、補虛益腎的功能;菊花能清熱解毒、平肝明目,中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀,如風熱感冒、頭暈目眩等;綠茶可潤喉、清腸胃,幫助腸胃蠕動等效果。
: C* P% d/ W& C6 m材料:枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。4 v0 Z& j8 s5 `: {/ i
作法:枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中,以約1000毫升水煮開,轉小火後再加冰糖,放涼即可飲用。( P. Q# h( x0 C* [! u
注意:易拉肚子、虛寒體質不適合。
5 i! J) M( p/ Q5 O% p公仔箱論壇2.烏梅汁
# U6 p* {# \$ Y& _/ awww2.tvboxnow.com烏梅性溫,入肝、脾、肺、大腸經,可健脾開胃,幫助生津止渴、消除疲勞,緩解煩熱、暑熱口渴的情況。. b( Q: V+ M' S! W+ N! g9 {/ c& y# m
材料:烏梅、甘草、山楂、冰糖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z4 b2 i" F2 | @
做法:烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中,加入水及冰糖,以小火慢慢加熱,水煮開沸騰1分鐘後關火,等放涼即可放入冰箱冰鎮。
" w. Y4 Q' `4 A3 }# P/ A" YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洛神花陳皮茶
! s. c8 c7 m/ y/ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花和陳皮都有開脾,提振食慾的功效,飯後飲用還可幫助消化,此外,洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。www2.tvboxnow.com4 [4 K3 W, X! ]) o9 g- n
材料:洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f4 ^. X" r3 ]2 C: ^
做法:將所有材料放入鍋中,加水煮沸後,轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。, M: a# ~7 s" N' I# o
4.石蓮花茶3 F4 J8 ]( [! ]
石蓮花性涼,入肝腎二經,味甘淡、微酸,能平肝、涼血,有消腫止痛、清熱解毒作用,也可開胃、降火氣。
9 P( {6 L1 X! H$ W; `! v. g材料:石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
0 Q4 e" _0 K9 p7 H8 ^公仔箱論壇作法:石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌,最後加入蜂蜜,即可飲用。
) ?( x8 ^4 G* F6 x0 v gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意:血壓低的人不適合飲用。 |