材料 www2.tvboxnow.com J, A; g* N/ f* p7 C0 K
白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _" r8 c+ R* O) ]) p9 v
番茄 8個
3 m2 T) ?: B4 [" Y雞肉（切粒） 120克公仔箱論壇- ?8 N- e# p% \) o& }) Z, m
蛋漿 2隻) {8 W# `4 i+ C3 _) j O$ N
芥蘭 25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v! L4 j3 J1 l0 t0 n1 C. D
洋葱碎 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F* `; B) `" {' c8 Z q/ A
芝士、油 適量tvb now,tvbnow,bttvb# V% z! p; h: D9 N9 V
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醃料
% ]- v: H, W" u" X. \# K- \; Z李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
' o' W) ^! V* s) ]純正芝麻油 1茶匙
5 F9 M; A% f( U8 g. S粟粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]3 }) ]% `" |- F% b% i% ~2 B
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: F( d& B% z& H+ F9 \- r6 {* }0 Ptvb now,tvbnow,bttvb調味料www2.tvboxnow.com. f! V* I2 V' x4 ^: m
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
4 G$ u9 K9 s" e番茄醬 2湯匙
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O- H' C f3 q& E0 m
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。$ ?. D% W$ ^# G* M2 l. @8 F
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
% b$ B) Z' E4 C7 x' q 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。公仔箱論壇2 ]( V5 L8 a' X" k' X) D: G
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。www2.tvboxnow.com2 m$ y' f# Z0 G4 f4 V% b; B7 k
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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