材料 公仔箱論壇& A- B# @( q7 c8 @( B
白飯 2碗
. M% i- t- `+ u1 S" Lwww2.tvboxnow.com番茄 8個www2.tvboxnow.com0 E2 m3 }2 ]- G2 e
雞肉（切粒） 120克# a9 r3 v, ?% n* G9 E) R C. t
蛋漿 2隻" Z6 z' }- Z" S i/ C* ?" J9 o4 v
芥蘭 25克
4 S7 \1 S8 y" }: u) |* p洋葱碎 50克tvb now,tvbnow,bttvb R+ k$ U0 y7 \# ^
芝士、油 適量
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~9 }+ G. m8 N- l. g
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X9 p3 f! ]$ {, [1 e+ x
純正芝麻油 1茶匙
' E. ?: y0 h$ i% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2茶匙
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調味料www2.tvboxnow.com& v' f' D5 z5 ?& T4 O' X
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
# t, n7 b8 W8 B4 D9 Wtvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 2湯匙9 j1 n( a+ q* {
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做法
4 u; R6 Y7 o' z" y 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
2 D% p1 @7 _( s0 p( n6 M! a) nwww2.tvboxnow.com 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
9 w% C+ l2 z1 v( Fwww2.tvboxnow.com 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。1 ?% b; i, G. x$ s( \/ Z) E, M4 r5 X1 B
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a) X2 A( O9 Z1 Q: V* S- P
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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