材料 tvb now,tvbnow,bttvb. s Q" N L1 P7 B
白飯 2碗www2.tvboxnow.com8 F% z; P$ u) e2 O4 y' ^
番茄 8個
$ r% R% B+ A; c雞肉（切粒） 120克
- e) d( ^6 b7 ~9 G* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋漿 2隻1 C: s% @8 u( a- F) Y
芥蘭 25克
3 U% H& w! I: b6 S" G& Y" `. Iwww2.tvboxnow.com洋葱碎 50克
+ s9 h: }7 V" Y+ y3 h. |7 X" E3 \ ^www2.tvboxnow.com芝士、油 適量www2.tvboxnow.com, [4 m9 c3 e6 y+ s* j- b+ l' M
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醃料www2.tvboxnow.com, T* O6 d/ q, F2 R; H. s# t. ^
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r/ u B8 V4 ^4 y
純正芝麻油 1茶匙
# v/ k$ N2 q9 y+ Z, f$ n) ~7 s公仔箱論壇粟粉 1/2茶匙
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調味料公仔箱論壇1 c" j) F4 w0 E3 w
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
8 N. X2 A5 a9 o" _5 mwww2.tvboxnow.com番茄醬 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J( n K/ z4 W! Q+ ^ n) _7 [6 ^9 B' P
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1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
' E* ?' [, j2 j' L# e 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
: g3 X( ]2 Q. J2 }' z% e5 @公仔箱論壇 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
% }2 t3 U% W3 ]! O) x5 c 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。0 E( q w* |- A% _8 a: J, p4 T
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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