當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 公仔箱論壇% b. g/ E9 {. C" u @
( P: q) m9 p3 U1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F. K2 [0 F+ d. {( ^/ q6 R+ utvb now,tvbnow,bttvb我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
0 a! W' W5 N ^1 f- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
4 m9 y( c$ t, B% m' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素累積五臟的表現4 o8 s/ |, D+ V) v Z& j8 T
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]8 @" P+ G, {9 S$ g e) e0 f
累積在心臟
O1 Y3 h1 W" G! R0 W4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。( T- O" S" f. O! r }- m$ \
2. 額頭部位狂長青春痘。
! h" p0 H$ H4 } `" E' o, n! A+ M3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。) B3 ?/ k) N% a, h2 ^. m1 M
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。0 z& i0 q- ]! _1 t6 S `* Y
累積在肝臟) B0 F" J* g4 T
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w: X3 Q3 }5 t) E6 C
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
7 b" v' I" ?! V( s( n( c7. 情緒常常容易感覺抑鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X9 Q/ b2 C# t- a9 W3 A4 m8 s
8. 經常性的偏頭痛。
" I5 Z \8 s `. I; n s) P9 C6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 每個月都會發生經痛。4 T' z7 }, |9 n+ y4 f) }
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
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, m) k4 F# i. x1 q# O: v( k9 [www2.tvboxnow.com11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
( l: J7 W% t: c0 X$ T: rtvb now,tvbnow,bttvb12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。" K; Y; z1 `- m+ p5 b, p3 O5 O
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。www2.tvboxnow.com2 d2 L s7 t; e& M
14. 容易有口臭情況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]2 G* O' S5 c
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
) b5 Z" w& T# f. W累積在肺臟
3 \1 \! [0 z% l. \% r% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
6 N; R9 w; p+ L# P# G公仔箱論壇17. 常常有便祕情況發生。
, K# G) t; l* q }2 w公仔箱論壇18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
) N" x/ G+ @) _ R! j$ _6 r G [tvb now,tvbnow,bttvb累積在腎臟www2.tvboxnow.com- B f5 G! D- c3 z* m8 A' i
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
6 B; N/ m1 Q) K2 B20. 身體容易有水腫狀況發生。公仔箱論壇$ s0 J; G+ d2 p% s# n6 ^* _
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。www2.tvboxnow.com4 D1 h# K; ^: {7 |
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
$ m; p5 o3 w+ }' U: @, {, p5 e9 `0 X必注意！內毒、外毒怎麼來？公仔箱論壇3 X+ e1 v& L% }! Z
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
, |; W/ U% `( F3 S3 e1. 外在環境：9 q8 b+ ^* J! o9 l
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
8 v1 ]: R# [( ~( v; ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 飲食習慣：
6 {+ w1 [* c; B+ s* q: ?% S公仔箱論壇現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
; `! {; g! ]& w( |7 H* ktvb now,tvbnow,bttvb◆ 飲食內容多肉少菜：) s5 S3 c4 x3 y& g; }
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。0 U' o# j7 j& h3 b* _3 Y" V
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
4 r. Y- C2 f' k% r# h冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
5 h! x+ G0 [: N+ Q8 |5 t( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
9 v6 \# V! v- dwww2.tvboxnow.com很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
0 N0 X! z5 G/ r4 q; |◆ 飲食總是高油脂：
; D* j. p+ P' t" f3 l7 f油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。- i! L2 n7 f( m1 P) o
必保養！天然四大排毒器官公仔箱論壇5 @7 D' _! E/ ]2 k
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
: Z6 p* I' _6 G, a8 v1 f2 N) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肝臟：8 i: l3 t. \$ Q6 J' @
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
3 {. }1 q( ], c5 c: v3 itvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：2 \& E. v/ L0 X8 A) {8 r; J
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
" s! `% E. R/ p4 v9 G, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
3 o2 K1 n: P! g6 o# V5 v/ P# P/ I& ~公仔箱論壇腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
) L P7 K2 y W9 o) U7 F( j/ b3 L5 Atvb now,tvbnow,bttvb◆ 皮膚：公仔箱論壇" d& O% S; T% B+ w% g$ c8 y7 F
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
% v0 E- _) `# d: ^. a& \公仔箱論壇必做！解毒12祕笈4 G Z) W3 v8 V; P0 s7 L8 }
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
$ U+ b6 b( h% { Y# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
* o6 s; T! M# o9 [5 W4 X, }) H2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
^& S+ U* `; k2 {" n) O/ t5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。www2.tvboxnow.com; e9 {1 y) Z- b2 j: L5 H
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。 p: l- I L9 |, D* r. {
5. 每天盡量多喝水。
, o* `- y% L- }! N% u) g公仔箱論壇6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。6 \+ M' V* e. A7 ?2 H) J: r* R
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
. u. g/ d/ l% u公仔箱論壇8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F- n" h& t4 T" u9 L1 V2 k0 B: h& ~+ D
9. 每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇! d( |/ |6 K# b3 w8 E: m
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。3 D4 N( L1 E& q7 c( ?8 }2 R
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb: l5 P% O4 t: M8 X
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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