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) Z+ w" t9 t4 W1 i风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
9 M3 ?* j* J* G7 s& @) R( Q6 _tvb now,tvbnow,bttvb如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：3 D4 t( f% J X1 _( C
2 u5 y$ w& e0 @ T9 A2 V. o) c公仔箱論壇1. 戴口罩，且尽量避免户外运动www2.tvboxnow.com& \2 b) Z% [; r6 O/ T5 g9 C
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
( d4 V) r, n% y' o3 ^0 u3 K5 `tvb now,tvbnow,bttvb3. 少暴晒，出门须撑伞" } \2 ^; @% }+ E
4. 吃大量蔬果，补充能量
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- A: W7 V, q) w" B* F) Z, N5. 增加漱口次数，确保口腔干净
& {6 D' d# w, q0 L+ `0 y6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
! ?6 r) s2 \3 O; [ E2 ]+ I5 Q Utvb now,tvbnow,bttvb7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
k" {/ |. U+ D/ S8. 补充维生素C，提升免疫力
4 m% q, v+ v k, J- Q. j9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物
% }7 t: b: R$ m. u& M n* U公仔箱論壇10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤 |
發表於 2013-6-24 05:27 PM
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