日常出行中，出於對預防小偷盜竊的安全考慮，很多人都舍棄更舒服的雙肩包，由於單肩包能在視覺范圍內，單肩包已經成為都市人出行的新寵。但是隨著攜帶的東西越來越多，肩膀上的包包也越來越大，越來越重。深圳常安骨科專家何都指出，長時間背沉重的單肩包，不僅會造成肩部肌肉疲勞、損傷、高低肩，甚至還會有誘發頸椎的發生。公仔箱論壇9 B, f3 y5 G- P/ j+ d7 H( a
www2.tvboxnow.com6 E3 O, I' K" D
專家解釋，長期側背單肩包，重力壓迫一邊肩膀肌肉，脖子與被壓迫的肩膀形成張力，脊柱受力不平衡，可導致脊柱側彎，椎間盤發生移位，引發頸椎病。
1 F! k$ G3 I7 e9 s! D5 e; Ztvb now,tvbnow,bttvb7 W; C, r; d: _% \( j$ k+ f
對生活在大都市的上班族來說，每天上下班時間平均時間已經達到2個小時了，在顛簸擁擠的公交跟地鐵上，背著沉重的單肩包站足2個小時，給人體帶來的隱患是可想而知的。
9 h1 ], f0 O6 H$ e3 E! }! j/ L3 d
* l. q( b b1 ? N3 t& U公仔箱論壇 如果能確認不會遭受小偷光顧的情況下，盡量選擇舒服的雙肩包 ，雙肩包負重均衡，能大大降低重物對身體的損害。
, D. G0 n \: l( d0 i& \7 L# j8 l0 J t6 Y3 B
如果執意選擇單肩包的話，最好選用肩帶稍微寬點的單肩包。
B! J [' M1 \/ I, R
: i1 _0 j3 p# x/ U( Ywww2.tvboxnow.com 現在很多人的單肩包裏，除了必用之物，還會有飲料、平板電腦、移動電源、書本等，因此在外出時，要盡量精簡攜帶的物品，少攜帶除必需品外的其它東西。
' ~; ^' t$ g2 S3 |* j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: y# O& F4 H, ?/ ] {- X
在背負單肩包的時候，可將單肩包斜挎，這樣重力會被分解，不會集中在肩膀部位。另外，盡量不要長期固定一側背單肩包，最好做到每30分鍾更換到另一側。 |
發表於 2013-8-1 03:41 PM
| 
