每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
" e5 q' m" `$ }/ n9 lwww2.tvboxnow.com
3 l+ `* O5 u' h6 g, [公仔箱論壇
0 r5 w4 a0 x% v1 pwww2.tvboxnow.com經前喝養生茶飲 生理期月月安
" ^0 A2 F+ _. c% a* t/ c) ewww2.tvboxnow.com
0 Y" N; i h* g1 ~! g* u+ ]2 S: `# ~彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
# _3 `) h5 i2 e/ R6 ]* \3 Q" U5 lwww2.tvboxnow.com
5 u2 A# L" [6 T【玫瑰山楂茯苓飲】www2.tvboxnow.com4 m2 V7 a C8 \
公仔箱論壇3 {0 g( [, f1 t2 ]) ^4 l
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
0 m( Y/ F. N" U2 Y: K& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c9 l4 H# K# {tvb now,tvbnow,bttvb
/ z) t5 ]; q% X& Y/ n) X● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。公仔箱論壇# j; ]; A& T$ h) i
: ^) v1 g2 n( Y, l
5 q& u1 `8 Z: o- i
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
- V$ M/ `! F, m$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q$ H& @- |( }+ q& u7 E
& T- f. D' b3 M, s( _& w5 fwww2.tvboxnow.com
% V& K; Y5 t% X1 w! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【健脾養氣茶】tvb now,tvbnow,bttvb* ~, C+ X+ @ \* L! @3 c! I
8 l0 S- @ K4 X/ A- l. o& i" X公仔箱論壇● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。公仔箱論壇- [: e* Y$ _7 _4 a6 A' q, w- t( K% w
9 b, ~- R: l% S9 l7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
1 P {/ J( Z, S/ X5 ~: S● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。4 e7 g2 ^2 x. I& ?$ G, ?1 e* ^
' e/ g# N/ i0 p0 D8 N, F! Vtvb now,tvbnow,bttvb U* L( W7 Z6 G6 G9 ?- P1 s
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。公仔箱論壇: i! N+ i3 L0 D7 j/ f; t
公仔箱論壇) l/ Z4 o$ c# i2 o' |- X5 t! c
9 N8 J7 d# S+ n' l
! f- [$ A" |5 M0 F& x+ f6 l7 e6 x0 l$ W痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
2 q8 b; S& O" J7 P; J& o0 m
' ? }9 n5 x3 t! v. [: n( @! Qtvb now,tvbnow,bttvb若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
" j8 |, @, {/ {. mtvb now,tvbnow,bttvb
" U6 N* S# J7 `% s5 V4 Awww2.tvboxnow.com生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
# T) l/ i) W5 c' } X: [7 ~) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A! ?8 o8 L# l) l4 wtvb now,tvbnow,bttvb至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。9 m2 { z# A- ?$ Q
9 r% j3 c. o6 Y; v' g女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
! X9 ~3 w0 P! A: x# s* R/ u' ~www2.tvboxnow.com為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 