魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
! W+ D+ g8 f) ^* jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x* G. N8 P/ X2 Z, v! {
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
6 S0 I: h0 C. J1 a$ f9 R; Mtvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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8 e( ^! V. Z. S公仔箱論壇豬肝+菠菜www2.tvboxnow.com1 \. Z' B9 n& D) s
: Q3 {1 |4 n+ s4 |, Y5 [. s作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多www2.tvboxnow.com% A" E9 b+ J4 h S
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb. e1 L9 v6 L1 g2 z* m
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。www2.tvboxnow.com, m' y8 ~- D l
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e3 K- E% G! ~
4 H& \1 q( v; k% P1 ?3 ?: r0 s* g' L作用：補血養身，適於貧血之人。
8 C1 y( d8 H+ \3 d- h! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 I2 R* v3 U% r9 V: T) o
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，* |. Z/ i" \9 s% H; O! x) u# p, @
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。, g2 J7 B, u. z; o1 r
1 s3 n9 ?3 ~8 C鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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- {! ?) B5 n% q/ ]! k/ W' Vtvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
4 N4 Z. A! {7 i0 L7 K4 v7 {可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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- z8 }( v- K$ H: ~8 Z5 {4 y公仔箱論壇瘦肉+大蒜
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9 U! q. E4 m8 I: Z公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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+ M& I9 f Y9 ~tvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
9 Y8 m2 D1 X) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb3 [* `/ a* [4 f; f/ Z0 P% Q6 p
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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6 \/ t5 E4 K$ t v9 Z7 s公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。
1 t2 f- x1 o$ [/ G- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: `, r1 r/ F2 [) \tvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇& f/ d4 z5 T. P$ K
更好地清心補陰。0 w( m0 |+ n$ X; i: t* U: x1 c) V
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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, @& A; X& `: y+ h5 Q3 m: H! N* L# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有8 W9 e3 n" O$ g% V+ y
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰8 ^$ K/ Q. v: i1 d2 {) A/ V
老效果更佳。4 K, k9 I/ w6 G5 S' c
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豆腐+蘿蔔
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% [; X$ k. `9 V3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f/ K" W! L- P
& P: \* m. u- R原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很www2.tvboxnow.com8 y3 O7 Y3 `( ?$ @& |5 x. B! X2 n
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。! ]2 ]! \' V$ D' v2 B
* R g6 [1 r6 t( Dtvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g5 y. F6 f6 `3 G! L& F
7 F8 d6 U T% R9 x; o6 h" p8 h- o) L作用：有益心臟' Y$ Y7 O+ @1 p
0 v& g y- p7 B0 G0 {6 |www2.tvboxnow.com原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B9 }$ d# s* }1 f
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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