魚+豆腐
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( c, r) q" d- i+ htvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
. m# ]: }4 V/ e" Z9 p% ~: q; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 Y- v# y- k" }: a
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
# k& X" \" g, _! P' U魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇2 J) {% @0 O4 T) ^8 ~ }/ Y4 S/ f
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豬肝+菠菜
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7 Q1 D4 D2 M6 C公仔箱論壇作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多www2.tvboxnow.com; O% P D3 J8 {" D
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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) A+ j5 K6 T+ q7 n2 `) {www2.tvboxnow.com羊肉+生薑
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1 \- x2 ?7 ~1 F& Itvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u* q& W: G1 Y; c. D
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑 N( Q. P- x. ]( ^* b
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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" ?/ T- t0 b) k k7 ?; jwww2.tvboxnow.com雞肉+栗子$ _- E" M: ~& A
. P# J- m R4 u* M f" J公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，9 K2 B% {' p) m P3 P g" p
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥公仔箱論壇+ ~& S, @ A2 S' ?1 V9 B* K+ Q
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。! z$ }4 A5 g" h" j# Z {. N& }
+ e. @2 V! K0 ]. K- `- i公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }0 ?8 N5 S2 W2 O
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇) J5 W2 y4 h, b2 n
. H- \7 H3 r" P* x0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜
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. N' [* Y1 w9 h0 c- {+ J: G7 q N0 U作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。! m/ P& j" [4 N6 a. ~
6 n" t/ p' F3 b! \原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素2 E! q. u4 v! T5 v
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循www2.tvboxnow.com. B2 O3 S+ g( j1 u8 D
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb, ]* O" w$ [" B0 w
, s' w6 o' w* s( V9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合公仔箱論壇* W4 C. p; T6 }2 w
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
1 B3 ^7 W b4 m3 [www2.tvboxnow.com更好地清心補陰。www2.tvboxnow.com( j7 i" B+ ~1 \ }3 B' F
1 l7 r% d6 ]) a/ _芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D$ g [" k: N+ ~6 `
+ Q! `) y( [6 m* N5 C4 C) E作用：美容，防衰老。www2.tvboxnow.com2 W( W$ \ [: S! N2 R9 k( y
2 {* ?% @* r. d1 {. |& T w# g swww2.tvboxnow.com原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇5 D$ m0 S- R L5 ?
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰www2.tvboxnow.com% I! j. r8 q2 F' g2 \
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。6 ^$ U9 b6 J: \9 f2 Z7 m& |
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
8 G; r9 f$ c9 [/ P9 q" u/ T強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
, {0 w7 o: t9 ^ d7 r2 K2 w0 c5 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P4 x( ]: {, ]
作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb$ U, a% Q' Q$ D9 Z u% I, x+ o
6 V) b! C( A+ f& W原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
! ~1 A [% `1 q1 L5 @2 W. Q: G7 bwww2.tvboxnow.com醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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