魚+豆腐
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1 i- v4 T. s& i X公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
9 v- r1 S: s% M4 f# X i% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X) j/ _5 p" z6 e Y
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb* p6 i- x$ h8 A7 r5 y
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。, Y5 M6 e) B# ^2 {9 |
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豬肝+菠菜/ w% R: E* E' T! O* W) U
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
8 B) t: p3 J7 t8 z: ltvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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" ~$ O/ y% b0 [; c) I- A( S羊肉+生薑www2.tvboxnow.com0 ?) C/ Z4 @) Q4 z" I* Z) O, w; w! e
# L h+ [7 n7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。6 n. d/ t( R j8 y" Z$ ]
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑www2.tvboxnow.com5 @" _: Y3 g" k6 J4 e) i0 `
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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. i5 B2 s1 J5 rtvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子www2.tvboxnow.com- `$ j4 N& z' e& f. m+ m
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb* S7 C- m& D; R) _4 g5 B
# @% C4 A* y' b: U0 b1 F原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，www2.tvboxnow.com: a( f5 b: J6 k% f' E
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。% z7 E& }) @; q" I* [/ I, D1 l# J
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鴨肉+山藥
( w# w6 ^/ z- t4 i! w2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P0 a2 v0 d$ V, w
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，4 A! @+ f! Q; b
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜5 O% E9 Q% X& G* A, M' l, H
& t0 E F8 [1 H! k+ p, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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9 e( k3 m- y$ M1 @3 z5 I原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素' l1 @/ j$ g/ c3 B
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
9 j5 a4 D6 P4 p9 ]tvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb5 {& c3 ~& I8 q4 _
P& I) t/ U: G% A雞蛋+百合www2.tvboxnow.com v5 h8 }4 r9 c, M8 @. F
* N9 Q% i7 z8 X8 gwww2.tvboxnow.com作用：滋陰潤燥，清心安神。; y2 W! ]. Z6 e. e' h5 r9 w& O; C6 g+ M
, H+ u/ O* v9 z9 etvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇' J* u* r" ]: g1 r& Z7 x
更好地清心補陰。
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\9 n: b v& s2 e# v7 `tvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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9 ^& `3 F" b/ c5 j8 d) n公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有, ]( l& t) X9 E) E4 j4 S! ]
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰9 C) D# O, J/ Y& Q/ h+ g3 w5 q. e
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔www2.tvboxnow.com& Y+ W; _3 b! v1 a$ f" k/ Q
* P, T$ O/ }+ f. Y3 V作用：有利消化。
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" g# b& q p! d8 htvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
P* ]- {6 Z) m. ]+ H$ ]tvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。www2.tvboxnow.com' {/ M% K8 S9 ]5 V7 G+ u
# e0 _) \0 Q/ G% z; G紅葡萄酒+花生
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( V1 ], R1 Y. z& Y* L4 _( U7 T9 Wtvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨www2.tvboxnow.com- D1 Q% U4 p) S q- u, _
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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