中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q. I/ L# I/ r1 A
' p5 s. U) w$ c; {' B+ [公仔箱論壇中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q* Z) [6 o; Y( f
菊楂決明飲1 o; g9 J& Z. P) j: v" A1 ?# }
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
* k( {3 f+ v) X* y) A做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用www2.tvboxnow.com% R% S0 \( `) m! X* H; P- k
功效：清肝明目、降血壓、消脂9 K" v' T7 L5 W$ S
杏菊飲6 ?% c8 @7 e0 \ [
材料：杏仁、白菊花各6克
6 \5 o6 H5 W( u) H3 @ G+ @. Bwww2.tvboxnow.com做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
7 E3 M8 u) S2 d7 @. X2 `tvb now,tvbnow,bttvb功效：清風清熱、潤肺止痰
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8 M8 x7 w: j/ b* I' h* f+ }公仔箱論壇蓮子茶www2.tvboxnow.com: s/ ?5 v; K6 Y! W4 l
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
+ s" m9 X6 x2 [1 F1 w, Z) Kwww2.tvboxnow.com做法：
& d% |# [: [0 {/ i$ h4 [公仔箱論壇1.將綠茶以200c.c.熱水泡開tvb now,tvbnow,bttvb5 Z# d1 `+ q$ ~2 |, ]+ [1 f
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
8 Q! Y$ r5 l: c6 S! p( ?' Mwww2.tvboxnow.com功效：整腸健脾、消脂
) E# p1 `$ o/ e# Z【中醫師小提醒】：www2.tvboxnow.com. i# o. N8 Q/ e
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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; K7 Z, o: F% `8 Z& o. @' Z9 v# t" Fhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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