中醫認為，秋天主「燥」易讓身體缺水，中醫師建議秋天可多吃「滋陰養血潤燥」的食物或在料理中搭配藥材，平日多喝水或可準備百合、玉竹、紅棗、枸杞為自己泡一壺「百合玉竹潤膚茶」潤燥抗敏，不讓肌膚鬧脾氣。公仔箱論壇' o0 u* g* _; D" j! o; B
$ o. @* Q3 E& R" z6 ^. Q6 B" M( v# U0 a5 a- B8 y/ I
秋日抗燥 百合玉竹潤膚茶
2 A8 V0 H3 {; Q) a; O9 L0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @4 d/ v# |9 a, j1 z* I9 X' Y
中醫師張文馨提到，中醫認為秋燥傷津液，容易產生口乾舌燥、皮膚乾燥、便秘、乾咳等缺水現象，想要抗燥護膚，改善肌膚狀態，可多吃如紅棗、黑芝麻、何首烏、枸杞、女貞子、麥冬等食藥材，是肌膚最好的膠原蛋白與玻尿酸。
* A$ H+ y- k: @3 |: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t+ ~# c! S; a: P4 dtvb now,tvbnow,bttvb另外，多多補充水分是必須的，對不愛喝水的美眉們，分享一道自製的「百合玉竹潤膚茶」，準備百合2錢、玉竹2錢、紅棗去籽2錢、枸杞1錢，將藥材洗淨後，包入過濾袋以便回沖，放到保溫壺中，沖入800c.c.的熱水，悶泡20分鐘後即可代茶服用。公仔箱論壇# `$ m$ D( R. |
tvb now,tvbnow,bttvb" ^* F* m- K& N
張文馨醫師指出，百合、玉竹、紅棗、枸杞搭配在一起能滋陰養血、潤燥抗敏、紅潤氣色，在秋天特別適合飲用，自己每周都會喝3～4天。另外，中醫觀點認為山藥、白木耳、燕窩等具有黏液質與膠質的淺色食物，能幫助養肺理氣，也非常適合在秋天食用。' A7 r D- j9 n( @7 \5 n9 A
www2.tvboxnow.com) [7 s$ H. {) @
www2.tvboxnow.com' q' d3 H! {+ Z) O
避免上火食物「燒乾」你的水分！
; h. u# ~/ | D c, g5 j8 o! d
$ j8 Y/ O7 r! ttvb now,tvbnow,bttvb張文馨醫師補充，除了多吃淺色食物、抗燥食物，以及來杯百合玉竹潤膚茶替身體「補水」，也要避免可能會「燒乾」身體水分的上火食物，辛辣刺激食物如燒烤油炸、咖啡、酒精或是重油重鹹的飲食，都會讓你肌膚狀況轉壞。tvb now,tvbnow,bttvb! `. H5 F9 @# q# f$ i
7 i9 T8 i& e1 u1 |5 Dwww2.tvboxnow.com另外，日常生活中避免熬夜，睡眠充足，更是保養肌膚不可或缺的重要觀念。而對於肌膚症狀嚴重，或是體質虛弱容易受秋燥影響產生其他症狀的民眾，建議仍需要儘早就醫診治。) \2 `* V3 y+ p4 [/ j& p8 I# w
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |0 x) F" z: V; v" e3 m. v# A2 q
來杯百合玉竹潤膚茶，讓你擁有好氣色 |
發表於 2013-9-30 06:35 PM
| 
