口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。1 \: g5 e, w. K- P. g Z
0 @7 e$ S/ _9 |www2.tvboxnow.com生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。tvb now,tvbnow,bttvb- E4 ?! s" b. T
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「細嚼慢嚥」能消除口臭公仔箱論壇$ T( c" }2 c( y) C& ]$ o6 S' E) K
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。tvb now,tvbnow,bttvb, D( j9 x0 S8 h
/ c3 P0 z5 f( E' b8 _3 ?+ i此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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& s7 D% t% a) fwww2.tvboxnow.com兩大食物 有助防口臭
& v3 P. s+ ]/ k6 S! {7 g8 h; u+ C9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* N2 s2 _8 g: p9 b
胡蘿蔔：抗氧除臭
7 i9 k# m: ]2 f5 W8 h7 N+ w8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~5 {" E- f1 e! @; q
豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。公仔箱論壇& _, f# a7 L7 z" z( k( i
: f; o4 ]1 u6 ^- K' b* n綠茶：抗菌、助消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \0 Q# w- T5 n2 L0 R; i7 f* o' o% g2 U
2 w/ A' ^# @6 N6 mtvb now,tvbnow,bttvb茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
: Q8 l: J! |! W$ ^9 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 K2 F( n1 H' M- T" B$ r# Q5 Y+ o
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( x1 A( l1 d1 k9 ]. ~tvb now,tvbnow,bttvb【防口臭食譜】
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4 F& q& G( J0 V v清新涼拌香檸蘿蔔絲
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7 H0 A; l2 p" G/ S' S. [2 w$ Zwww2.tvboxnow.com檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。/ q( l* Z7 x7 G8 g+ J* y# u
2 D/ \- `/ \" z h2 a6 O+ o3 y5 ?www2.tvboxnow.com材料（2 人份）tvb now,tvbnow,bttvb8 v8 V6 H$ {+ T( r/ v6 M3 J( |
6 m; b: r! R, t) d& Ytvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 ⋯ 100g
# N, L1 ~4 w1 E; S& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬⋯ 1/2 個
( b8 V4 n4 K- j$ f" atvb now,tvbnow,bttvbA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
6 X3 B8 S* T. W3 ltvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 m& k9 |& U1 H0 Z7 h
作法
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
9 \8 ?' |* U2 g4 |- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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, Z6 N5 t' s- R) K% C- ?! I& pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~7 |7 ~7 w" ^1 a# N
綠茶梅乾消化粥
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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& S q2 n$ h8 l- V9 Z; a材料（2 人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _1 p1 q8 ^+ Q( ^+ R/ Y
4 Y1 E; U' z3 l綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量tvb now,tvbnow,bttvb" ]) V, c6 h& M% l
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）% B9 b7 Y! u) y$ |/ s1 f2 Y8 r
昆布 ⋯ 長寬 5cm
7 s* w, }4 f/ m/ A+ x. N aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 ⋯ 1 碗公仔箱論壇 }! e: z7 q6 `& m2 j% x$ t
梅乾 ⋯ 2 個tvb now,tvbnow,bttvb9 ~4 B! i) b- n8 S
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作法
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。公仔箱論壇8 l2 q4 ^% U$ Y5 |6 X* ?
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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